腰肌劳损的预防与治疗
2002-03-21 21:24:02
来源:星星生活

如果你经常感到腰骶部酸痛、钝痛或觉得刺痛或烧灼痛,而这种症状休息时轻,经常改变体位时轻,但劳累后加重;如果你很难坚持弯腰工作,甚至洗脸,刷牙都感到困难,并常常被迫时时伸腰或以拳击腰部缓和疼痛;如果你有时在咳嗽或增加腹压时会引起臀部或大腿后部痛,但无真正的腿部放射痛,推拿按摩能舒适腰部;那么,你可能已罹患腰肌劳损。

腰肌劳损的症状

患腰肌劳损的病人,腰部往往无明显的压痛点,即使有压痛点也常常不局限于某一点。因腰痛去医院检查时,虽然自己觉得疼痛部位有皮肤麻木,但医生查不出明显的感觉障碍。而且血尿检验及X光片均无明显异常的变化。

医生通常是根据以下几点诊断某人是否患有腰肌劳损:

①有外伤史治疗不彻底日后反复发作;②工作姿势不良,经常弯腰用劲或平时体育锻炼少,病后体弱过早劳动等;③疼痛部位为劳损的肌腱、韧带附着点,有劳累时重、休息时轻的特点;④检验无特征,X光排除骨疾病,或有结构缺损,容易劳损。

腰肌劳损的预防

腰肌劳损的治疗较之急性腰肌扭伤要困难得多,故预防非常重要。应注重以下几个方面。①彻底治疗腰肌扭伤;②平时生活中应注意腰部的保暖,并避免长时间处于空调环境中;③改良不良工作姿势;及注意劳动节奏性;避免长时间从事一种姿势的活动,从而消除使腰肌长期处于高张力状态;④对于不能改变持续从事一种工作姿态的人,应经常做一些增强腰肌锻炼的体育活动,并经常接受腰部推拿、按摩以环缓解肌肉痉挛,改变腰部的血液循环。

腰肌劳损的治疗

一旦有腰肌劳损,尽量早期治疗,因对于很长时间的腰肌劳损,局部瘢痕和粘连非常严重,故治疗上相应要较长时间。

临床上证明,病人接受针灸及推拿治疗是行之有效的治疗方法。治疗时,患者取俯卧位,在患侧腰肌施以滚法、按法,顺肌肉纤维方向进行放松治疗,调节血液循环。再对压痛点及其周围进行点、推、按、摩等法,然后再利用肘按法顺肌纤维,从上至下进行按压。再用平推法于患处,温热透里,达到温经通络之功效。还可配合中药热敷患处,透热肌肤,加强后效。针灸治疗根据临床症状不同,又分为寒湿型、血瘀劳损型和肾虚型。不同辨证分型,施以相应的穴位治疗。但局部阿是穴、委中穴、腰夹脊,每一证型均可选用。

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