人们也许不会相信，一位90多岁的老人，每周5次30分钟在水中嬉戏。而她――依黛娜，美国蒙大拿州人，用亲身的经历让世人大开眼界。水为什么会有如此大的魅力？

●水是人生命的重要物质。尤其当人体在水中活动时会受到水流的轻轻摩擦，加之水中含有许多矿物质的分离与溶解，促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮细胞的代谢，使人的皮肤变得柔嫩、光滑而富有弹性。

●水有浮力，人体在水中会有被轻轻托起的感觉，身体各部分都会得到特别的放松，非常舒展。这时，人体在水中活动，就会使身体各部位和肌肉得到均匀与全面的发展，可以塑造一个健美的体型。

●水有压力，人体在水中呼吸会比在陆上困难，人体在水中活动要克服水的压力，而需要吸入大量的氧气和呼出大量的二氧化碳，这一切都要通过增加呼吸深度的方法来实现。因此，呼吸肌得到了发展，肺活量增大。水的压力同时也会促进静脉血液回流，使心脏的供血量充足，提高心肌的收缩力，加大每次心跳排出的血量，增强心脏的功能。

●水有传导功能，人体在水中与陆地会有不同的感觉。同样的温度，但人体在水中活动则需要消耗更多的热量，从而加快了新陈代谢，提高了体温调节系统的功能，增强了有机体适应外界温度变化的能力，是人体能抵御寒冷，预防疾病。

●水的视觉功能，当人在水中，带上泳镜，看到清澈见底的水中世界，你会产生心旷神怡的感觉，享受水中乐趣会使人进入最佳的精神状态，身心愉快而延年益寿。

加拿大水资源丰富，各城镇的游泳馆星罗遍布，水清见底。水是人类的好朋友，了解水，熟悉水，你就会更爱水。

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