为了口腔健康，每个人都要清洁牙齿。在清洁牙齿的同时，你是否常会想过：1)多久该换一次牙刷？2)你使用的牙刷标准吗？3)如何选购一支适合自己的牙刷？以下给你提供一些建议：

平常使用的牙刷，最长时间只能用2个月
因为使用两个月后的牙刷，其刷毛多半都会开始分叉及变形，如果再继续使用的话，就如同用粗糙的菜瓜布刷洗我们的牙齿及牙肉，后果可想而知，定会伤及牙齿表面的珐琅质及牙肉！所以，牙刷在使用后两个月就该考虑换新的，千万不要觉得浪费或可惜而迟迟不换。

什么样的牙刷适合自己
在这里提供大家选购牙刷时的三个基本原则：
刷头短：平常刷牙时，后面的牙齿常会有一些自己看不到的死角，牙刷也不容易刷得到，所以选择刷头短一点的牙刷，就可以让牙刷轻松地在口腔中运转自如，确确实实地刷干净每一颗牙齿。

刷毛软：选择刷毛较软的牙刷，以免直接伤害牙齿及牙肉，造成牙齿的磨损和牙肉的萎缩。千万别误以为越坚硬的刷毛，越能将牙齿刷得干净！

刷毛稀疏：为了避免细菌在潮湿的牙刷上滋生，所以尽量选择刷毛稀疏的牙刷。标准的数量是”三排六束”。否则，等到下一次刷牙时，未干的刷毛岂不是又会把细菌带回口腔！所以，千万不可贪图一时的方便、省事，而选用不合适的牙刷。

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