利用社区的支持

作为个人，你可以了解社区附近开辟的步行安全路径和逛商场计划，“老人中心”的活动，附近的“健身俱乐部”是否有对老人优惠的活动计划；也可以去健康中心和诊所，诸如“骨质疏松协会”、“心脏病及中风协会”和“关节炎协会”等，请求他们帮助制定一个适合于你的健身计划；还可以去图书馆和书店寻找有关体育活动的有用信息。

一个有活力的社区可以做到以下方面：

1．鼓励社区使用学校条件实现老人的体育计划；

2．为指导护送孩子们步行上、下学走路，老人可以作为志愿者的补充来源；

3．在社区公园、保健中心和老年居民范围内推动开展体育活动；

4．在冬季，开放销售中心以推进步行计划；

5．在需要时，专为老人的体育活动提供往返交通车；

6．在地区范围内，主持修建安全的自行车小道，风景优美的人行道，清除冰雪的步行路以及安全的自行车存放处等。(续完)