女人的似病非病
2003-02-04 16:51:42
来源:星星生活

失眠、恶心、心悸、浮肿、气喘,这些似病非病的状态被医学界称为“第三状态”。

从医学心理学角度讲,这些症状的产生可能是由于繁多的社会信息刺激,使人的交感神经长期处于兴奋状态而引起身体亢奋,久而久之,两种神经的配合失调,从而形成“亚健康”的病理基础。由于是神经功能方面的问题,尚未引起内脏的器质性变化,医院常规检查中往往很难发现。

但从另一方面讲,这也可能是高血压、心脏病等的前兆,决不应该掉以轻心――在快节奏的当今社会里,像高血压、心脏病等疾病已不再是中老年人的专利,三十多岁甚至十八九岁的年轻人都可能成为心血管疾病患者。

作为世界5大死因中的第一大杀手,每年有26-63%的男性和31-70%的女性死于心血管类疾病。医学专家们在“合理膳食,禁烟限酒,保证运动”等常规保健措施外,专门针对女性的心理生理特点,提出了实用的保健建议。

1、稳定情绪:注意心理平衡、心胸豁达,防止过激情绪。

年轻女性应学习在繁忙工作中保持坦然平静的心态能力,不要人为地把工作压力塞进身体里,令内脏和神经系统也不得安宁。

2、防止便秘:冠心病或高血压病人应注意保持大便通畅,经常饮水,养成定时排便习惯。

3、少说为佳:有资料表明,高血压病人讲话半分钟,即可使血压增高,使心肌耗氧量增加而发生心肌梗死,所以不宜说话过多。

唠叨似乎能令女性感到压力排解的舒畅,但说话多却令心脏负担增加,所以,即使你在工作中感到十分焦虑也不要喋喋不休地大讲你的麻烦,也许会给你的心脏带来更大的麻烦。(吕豆)

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