女性进入中年后，即开始出现卵巢功能生理性退化，雌激素的分泌逐渐减少直至消逝。由于丘脑下部-脑垂体与卵巢之间平衡关系发生改变，因而出现垂体功能一时性亢进的现象，造成内分泌失调，植物神经平衡失调，新陈代谢障碍，心血管系统功能紊乱，可表现为错综复杂的60多种不同程度的临床表现，医学上称之为“更年期综合征”。

1、更年期综合征的临床表现

中年女性由于雌激素的产生量急剧下降，全身受雌激素控制的皮肤、粘膜、骨骼、内脏、肌肉、血管、神经等400多个部位的组织或器官亦发生退行性变化，因而出现相应的亚健康状态或不适表现。如按系统划分可表现为：

心脑血管系统：潮热出汗、心慌气短、血压波动、胸闷头痛、耳鸣眼花；神经精神系统：性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑失眠等；泌尿生殖系统：月经紊乱、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道尿道炎感染；骨骼肌肉系统：骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力抽筋、关节变形易骨折、指甲变脆、脱发；皮肤粘膜系统：干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩；消化功能系统：恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

2、更年期的饮食选择

应多吃动物性食品及黄豆，补充优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等。多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，如小米、玉米、黄米、麦片等。少吃动物油及肥肉多吃植物油，能抑制胆固醇在场道内吸收，防止肥胖、动脉硬化及心脏血管病。低盐饮食，尽量减少食盐量，有利钙的再吸收及防止高血压。

3，量子医学调整内分泌、摆脱更年期的烦恼

量子医学提供一种全新的整合医疗观念，以百分之一秒的生物速率测量反应，检测人体的生物共振，并用电脑以生物速率自动调整治疗，剌激身体各穴位而进行治疗及细胞修补，通过以下途径对人体的内分泌系统进行调，帮助您摆脱更年期的烦恼：（1）通过测试和平衡个体的内分泌系统，从根本上重新提升和平衡包括从下丘脑到卵巢的各种激素水平；（2）通过生物频率的作用，刺激人体更好地吸收和利用食物和营养添加剂中的维生素矿物质，微量元素，以减少相应的临床症状；（3）通过脊柱调整，减少压力，调整情绪，保持乐观和积极的心态；（4）通过量子医学生物反馈调节全身各系统包括植物神经系统，最终目的是提升人体天然的自我修复能力，全面减缓和去除更年期的种种症状，让您主动愉快地度过更年期。

（作者：多伦多精华健康中心 闵晓华 Linda Min，加拿大国际广播电台中文部医学顾问，原北京医科大学第一医院副主任医师，电话预约：416-292-2810）