（星星生活记者郝运报道）习惯于靠买东西来舒缓自己的压力或是情绪，或是总希望多刷卡来赚取银行的奖励分数或现金回报，如果你有上述不良习惯，那么你多半有陷入债务危机的可能性。

卡债至今仍然是消费者面对的一项主要问题。不过有太多人早已习惯了一种寅吃卯粮的借贷生活。特别是有一些不好的生活习惯，特别容易让人陷入借债度日的危机中。下面七种是典型的行为：

第一，借东西成瘾：如果你是一个爱跟别人借东西且不懂得按时还的人，你也可能同样喜好依赖跟别人借钱维持生活。有些人把跟别人借东西当成家常便饭，得借则借。如果你有这种习惯，你多半也会跟朋友或家人借钱。

如果你一直习惯欠别人的东西或是钱财，但从来不想按时还给别人，表示你对负债上了瘾。你应该找一个好的解决办法，让你自己每个月依靠自己挣得钱过日子，而不是总依赖借贷度日。否则你不仅不能摆脱长期的债务困扰，更有可能在心理上形成一种对借贷的依赖，对欠钱上瘾，搞得自己最后没有朋友。

第二，购物强迫症: 你可能沉溺于GROUPON的大比例折扣券中，或是见到促销打折的东西就想买。购物强迫症也是一个令你容易陷入债务的坏习惯。当你是在一种受诱惑的情况下难以控制花钱欲望时，想像一下还想着如何将花费限制在自己的预算内是一件多么困难的事。如果你当时手上没有足够的现金，哪怕是使用信用卡恐怕也要将那东西买回来。

解决的办法是，你要控制自己经常去商店寻找打折商品的欲望，克服那些没有经过深思熟虑的冲动购物欲望，或者对促销减价信息充耳不闻，才能最终不在债务危机中迷失。

第三，以花钱来调整你的情绪：如果花钱购物对你而言是一种经常性的“情绪疗法”的话，你最好只用付现金的方式购物，千万不要刷卡。否则，在情绪化的情况下，用信用卡购物，必定让你不顾后果，到收到下一期月结单时才大吃一惊，陷入巨大的债务中。

如果情绪性购物是你的一个经常性的习惯和动作，那么你必定会令你的卡债越积越多，最终令自己陷在其中爬不出来。除了避免在情绪低迷的情况下以购物刺激自己兴奋之外，也要避免在情绪高涨的情况下购物，因为两者都不利于你做出理智的购物决定。

第四，沉迷于刷卡积分或是返还现金奖励(Cash-Back)。这种一边花钱一边挣钱的美丽误解的确非常容易令人上瘾。其实返还的现金或是奖励分数同你刷卡支出的金额相比，所占比例微不足道。

除非你有巨大的自制力每个月都可以按时清还信用卡的帐单，否则你通过现金回报挣到的钱可能远远不够你支付的利息多。所以说为了赚取现金也好分数也好的所谓回报而刷卡，购买不必要的东西，是一种万分危险的行为，应该立即停止。

第五，用一张信用卡偿还另一张信用卡的欠帐：每一家信用卡公司的利息有高有低。将高利息信用卡上的欠帐转移到利息比较低的信用卡上，不失为一个聪明的做法。但若是你在一年之内反复这样做，很容以陷入一种类似杂耍式的游戏中。

一旦你开始以一张信用卡去偿还另一张信用卡的债务，你就等于被套上了一个没完没有的债务枷锁。最好的做法是，下决心拿出真金白银将卡债一次还清，然后不再无限制地乱刷卡，改掉你的不良消费习惯，打破危险的恶性循环。

第六，依靠无息借贷购买大件商品，是商家发明的最大限制促销手段。其目的在于刺激你的购买欲望，让你做出不理智的购物决定。因为没有这些噱头，你或许根本不会考虑拿现金买那些东西。

购买大件商品可以获无息贷款或分期付款，甚至在购买后一段时间不用付一分一毫。这在你购买的当天听起来是个天大的好事，但日后你可能会发现，你要付出的金钱比当初拿出现金去购买还要多得多。要谨记，债务就是债务，始终要还。最好的方法还是攒够钱之后才去添置大件商品，这样在未来几年你就不会被负债所困扰，也不用因偿债而额外支付利息、令自己日子难过。

第七，人比人气死人: 不要拿自己的生活去与亲友邻居攀比。也不必要一定要买好车住豪宅才显得自家尊贵和高人一等。如果你太在意跟别人攀比，你很可能要通过借贷来达到拥有豪车美宅的目标，这通常是人们陷入债务甚至是破产的开始。特别是你使用信用卡购买奢侈品去与人攀比的时候。

专家的建议是，过你自己的生活，买你真正需要的、而且诚实讲可以负担得起的东西。如同中国人讲“人比人气死人”，过自己的生活就好。