夏季由于紫外线的强烈令到皮肤的黑色素沉淀，本来就有一些不太明显的斑也显得很突出，而平时白哲的皮肤也黑了一圈。夏季美白祛斑是很热门的话题，我们除了做一些专业美白祛斑的皮肤护理疗程外，还可以通过食疗，真正做到由内而外的保养才是最见效的疗程。

中医理论认为，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着程度不同的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽；五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。

1.心乃神之居，血之主，脉之宗，全身的血液都要在脉中运行。心脏的搏动质量又有赖于心气，心气充沛，血液便可在体内周流不息地正常运行，以滋养全身。身体得到了滋养，面色自然红润；反之，若心气不足，则脉道不利，血液虚亏，皮肤就会因得不到滋养而面色灰暗或瘀集成斑。

2.肝为魂之处，血之藏，筋之宗。肝的主要功能在于疏泄与藏血。脏腑组织的活动协调和顺，皮肤自然光泽靓丽。若肝的疏泄功能异常，则会因肝气郁结而使颜面气血失和，血瘀于面，形成黧黑斑。

3.脾主运化、升清，为气血生化之源，后天之本，生命活动的持续、气血津液的生化、皮肤的健康美容，都要依赖于脾胃运化的水谷精微来维持。若脾的运化功能失健，就会因肌体得不到充分的营养而枯黄，进而形成黑斑。

4.肺主气，司呼吸，主宣发肃降，上通喉咙，外和皮毛。肺通过吐故纳新来调节气的升降、出入，以保证人体新陈代谢的正常运行。新陈代谢失调了，皮肤就会长斑。

5.肾藏精，为先天之本。主骨生髓，主生长、发育、生殖和水液代谢。一些面色黧黑的损美性疾患，大多和肾精亏虚有关。这正与中医”五色与五脏”中”肾主黑色”的论述相吻合。

总之，心节不畅、肝气郁滞、痰湿阻络、气血失调是致斑的主要内在因素。斑的形成，和五藏六腑有着千丝万缕的联系。”斑”实质上是五脏六腑不健，气血津液失调在面部的反映。治斑应治本，故从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，才能达到养颜祛斑的目的。

介绍一款简易的养生美容祛斑汤。

白菊肉片汤

功效：凉血解毒，美颜去斑材料：杭白菊，红枣，大白菜，丝瓜，猪瘦肉，玫瑰花瓣调味料：湿淀粉，盐，黄酒，清汤；做法：1. 所有用料洗净，备用；瘦肉切成薄片，并用盐，黄酒，湿淀粉腌好备用；2.锅内放入清汤，用大火烧开，放入红枣，大白菜，丝瓜，杭白菊，煮大约15分钟，放入肉片，用盐调味，撒上玫瑰花瓣即成。

说明：杭白菊为菊科植物有解热作用，能增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用；玫瑰花气解郁，和血，止痛；丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉；大白菜含丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，帮助消化对预防肠癌也有良好作用。

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