2012年7月22日加拿大佛教会湛山精舍一年一度的“一日禅”在湛山禅院举行。在参禅打坐之前，达义法师为大众讲解禅修意义、目的和方法。达义法师说：禅修的功德不可思议。“禅”是一种智慧和觉悟。“禅”是释迦牟尼佛“拈花一笑”、不立文字的教外别传，自禅宗达摩初祖传入中国，至六祖慧能不断发扬光大，最终形成了中国佛教的精华。“禅”又是很抽象的事物，是一种看不见、摸不着的体验。智慧与知识不同，有智慧的人圆融无碍，禅修可以开启智慧，看清世间的人、事、物，把世间复杂的事物简单化，从而可以从容应对世间各种烦恼。人的心情象天气，心境随境界转变，学习禅修使人们明了在日常生活中的烦恼与痛苦：每个人都有生老病死等痛苦，还有四大不调病、魔病（第八识混乱）、业障病（天生遗传病）等等现代医学无法治愈的疾病，求佛菩萨加持还远远不够，自己还要实修；修行除了念佛、拜佛、诵经之外，最为重要的就是正定禅修。

达义法师还特别介绍了“禅”对现代人有何妙用，现代人应如何理解“禅”，以及天台止观等静坐修定的方法。强调禅修不但澄清了人们的思虑、启发了般若智慧，还调和了现代人的精神紧张情绪、降伏各种无明烦恼、净化感情生活；禅修的调身、调息、调心是一种心理与生理的互动，犹如身心的调节器，打通气脉，调节人的身心平衡，减少身心痛苦，治疗身心百病、促进身心健康。达义法师最后还指出：禅修只是过程，犹如指月的手指，而真正的月亮是通过禅修明心见性。“禅”使人们生活变得轻松愉快，是东西方文化共同接受的、超越时空的，不属于任何宗教或文化范畴，是世界各地不同种族的人们共同分享的妙用。

上午10:30达义法师带领大众开始了“一日禅”的第一炷香打坐，至11:45结束。然后达义法师率众過堂上供、午齋。下午开始跑香。跑香实际是大步走，因为坐禅久了，要活动一下身体，以免气血不畅。达义法师还在跑香之前示范跑香的要领，强调跑香要注意呼吸步伐和意念相结合；左手三分摆，抛掉烦恼执着；右手七分甩，甩掉烦恼痛苦到清净彼岸。

第二柱香和第三炷香打坐都是在禅院户外的松林里进行的，中间还穿插了“站中禅”的教授，达义法师让大家通过自己的双脚，体验了一下人与大地自然融为一体的感觉，体会人与天地自然的交融。而许多先贤大德，包括释迦牟尼佛都是在树林中静坐修禅、悟道。因此，本次“一日禅”也让大家体验了真正的自然环境下的禅修，鸟鸣、鹅叫、习习微风、林海松涛陪伴大家清净禅修，身心得到极大的放松休息，禅悦充满。

“一日禅”已经在湛山禅院举行了七年了。为了准备本次“一日禅”，湛山禅院的法师及信众从三月就开始种花栽草，使占地24英亩的湛山禅院变成了环境优美的大花园，吸引了近百位中外人士参加本次“一日禅”活动。美中不足的地方就是因为场地有限，有许多人报不上名，错过了体验禅修的良机。

这次“一日禅”不同于以往的是压轴的茶道。让大家在修禅之后的愉悦心境中，透过品茗论茶来体验“茶禅一味”的境界。达义法师首先向大家讲述了赵州禅师“吃茶去”的典故；告诉大家真正的佛法在日常生活中，懂得泡茶，心当下觉悟，茶香有禅味——佛法就在品茗里。接着，慧钦居士介绍了茶的品种、泡茶用具，以及紫砂茶壶的茶文化。最后，达义法师亲自为大家泡茶。伴随着悠扬的禅林古乐声，大家万缘放下，一心品茗，在茶禅无分别之间，体验身心一体的禅悦境界。