–养生美颜之美丽蜜语

美容与健康也与”BACK TO SCHOOL“有关？不错，这期的话题显得有点特别，但是对家长们来说应该很有实用性。试问开学了，作为父母的你和我对孩子最关心的问题是什么？应该是：成绩与健康。上小学的希望孩子：学习拿好成绩，身体捧捧的，人见人爱；上中学的希望孩子：分数达标能进入好得大学，女孩身材姣好，容貌亮丽；男孩魁梧身材，英俊潇洒；上大学的希望孩子：成绩优秀，出人头地，并能好好照顾自己。所以，综合来讲要满足这些的希望，营养与体能是孩子们发挥他们潜能的关键。有兴趣的朋友欢迎与我们一起来一次“营养之旅”。

学龄期儿童的营养需要

学龄期是指6～12岁之间的儿童，他们的生长速率、心智及行为的发展，都已经相当稳定。因此，学童期的问题比幼儿期和青春期要少，对食物的接受性也较好。但是要特别注意营养是否均衡，因为这是他们心智学习发展的重要阶段，而营养不良或不均衡的情形，势必会影响生长与发展，甚至是抵抗力、免疫力也会变差。所以营养这一环作家长的千万别忽略。
学童期营养与以下三大问题有关：

1.牙齿：营养学家建议以奶类来补充钙质、蛋白质、矿物质与维生素等营养。

2.身高：为什么西方的小孩长得比较高？这和他们习惯喝乳制品密切相关。多为孩子补充钙质，能让骨骼、内脏、神经系统的发育达到最佳状态，强壮骨骼。

3.近视眼：如果孩子在小学四年级之前就近视，以后变成高度近视的可能性非常高。一定要有足够的营养，并随时关心其生活习惯与阅读姿势，再配合一年一次的视力检查。

爱心提示：学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质供给；矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量；铁的供给量每天为10毫克。营养专家都提倡：从儿童阶段开始，钙。维生素族，包括维生素A、维生素D、维生素C的需求量相较幼儿也大得多，都接近成人标准。但儿童的胃容量比成人小，营养要求比成人高，为达到此目的，增加营养的补充是很必要的。但如果你的孩子不爱喝牛奶，不爱吃蔬菜而导致营养不良，我们的营养师能为你配制一套，既能解决你的难题，又让孩子乐意接受的营养方案。

青少年时期(12～24岁)的营养需要

青少年时期是指从12～24岁这一阶段，可分为青春发育期(12～18岁)和青年期(17～24岁)两个阶段。男女青少年身体发育很快，心理变化也相当复杂，这是人一生中极为重要的阶段。

由于篇幅的限制，我们的重点在于如何健脑和提高记忆力，这对孩子的学习成绩的提高很有帮助.要帮助你的孩子提高记忆力，最好在日常饮食当中添加这类的食物：花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，牛奶，鸡蛋，橘子，鱼类。

爱心提示：大脑的发育，除了要有充足的氧气和葡萄糖维持机能及活力外，还需要各种营养物质：蛋白质、维他命、脂肪、铁质、钙质、磷质及钾、锰、锌、碘等无机盐。虽然孩子聪明与否，要在于日后的教育和学习，但营养供应充足也是极其重要的。如果平时你无法保证这些营养都能吃上，你可以考虑添加必要的多种维他命，复合B族，钙，鱼油等营养素，可以让你的孩子达的健脑，健美，体力充足的效果。大脑的营养和体能的充足是孩子们取得好成绩的保证。

痘痘的护理：从14岁开始处于发育期的孩子，不管是男孩还是女孩，都陆续开始出现痘痘。为了以后不会留下痘印，痘痘皮肤的正确护理很重要。首先一定要注意皮肤的水分，就是皮肤的保湿和控油要做好，万不得以才考虑采用要性的霜，因为带药性的霜能有效抑制痘痘的生长，但同时它会让皮肤更干，甚至会掉皮，孩子的皮肤太嫩，采用纯天然不刺激的霜效果会更好。还有就是不要轻易使用磨砂型的洗面奶，平时在有新痘痘出现时，千万不要用手去挤，因为在痘痘未成熟时挤压会造成皮肤的损伤而留下疤痕。并且会造成更严重的脓包产生。

护肤产品好推荐–西班牙爱美丹尼控油保湿系列产品

有效控制油分的产生，并为皮肤提供保湿的作用，对已产生的痘痘有消炎去印的功效.产品成分温和不刺激，非常适合青少年朋友使用.现做特价，每套(3件套)售＄85，再加＄37就可以多加一支精华素，即＄122就可以买一套原价＄160的产品，售完即止。

有任何疑问请即致电养生美颜专门店热线：416-722-7712查询。