你是否偶尔会想起小时候偷用妈妈美妆品的场景，记忆里有飘忽的雪花膏、粉尘和口红的香脂气。如今长大了的精致女子，妈妈却在悄然变老，多想听听她如何笑着面对老去。每个女明星都有自己的一套护肤经，这与星妈们从小对她们的尽心“传授”分不开。

车永莉

国货是妈妈的首要选择

其实老一辈人对护肤品没有太多的选择，她们也不会崇拜洋货，比如我妈妈她就不太相信进口的护肤品对皮肤会起到太多的功效。所以她几十年如一日都会选择自己比较信任的国产护肤品，比如友谊牌面霜或者一些国产的乳液等等，既经济又实惠而且功效也很好。虽然年过六旬了，但皮肤不见一些色斑、老年斑等皮肤问题，真的是充分说明了“不求最贵，但求最实用”这句话的道理。

抗老从现在做起

保持充足的睡眠，给皮肤补足水分是不可忽视的抗老关键。除了多喝水外，补水面膜和美白面膜可以隔天交替使用一次。另外，日晒对皮肤的伤害是最大的，也容易使肌肤老化，防晒和隔离必不可少。出门前一定要使用防晒与隔离产品，即便是化妆也一定不能偷懒省略掉防晒与隔离的步骤。日晒后一定要及时做晒后的修护补充，平时可在冰箱里放一些补水修复面膜，作为晒后急用。也可用冰镇的喷雾或化妆水将纸膜浸湿后敷在脸上，十分钟后拿掉即可。

内心的平静对护肤很重要

有时间可每周练习瑜伽一到两次，高温瑜伽也是不错的选择。如果工作太忙没有时间运动可选择快步行走的方式来达到运动的效果。另外，现在有一种新型家庭面部美容SPA机非常方便，大小如剃须刀一样，即便是出差旅行也可以进行面部保养，非常实用，而且效果还不错。我还建议多吃一些清淡和低脂类的食物(如鱼肉、海鲜类)。

樊蕊

妈妈和姥姥是我保养的启蒙者

从小我就是一个爱美的女孩儿，所以非常留意姥姥和妈妈的梳妆台，经常看到姥姥用鸡蛋清敷脸，我也学着用。姥姥说我不适合用，因为只有油性的皮肤才适用这个方法。妈妈的梳妆台上经常会有大米饭团儿，我问她用来做什么，她说这个在脸上滚来滚去可以把毛孔里的脏东西给粘出来。到现在我还会用这种古老的方法，非常好用。

拍戏的时候经常敷补水面膜

妈妈说年轻的时候不要用太高端的化妆品，现在我就会用轻透一些的护肤品，比较容易吸收。慢慢地发现自己的皮肤特别缺水，因为每天都要化妆、拍戏，睡眠又少，流失了大部分的水。每天敷一张补水面膜是必须要的，每天拍戏都要化很厚的彩妆，虽然涂了隔离，但还会明显皮肤感到黯淡无光，所以我还会用些清洁面膜，每周定期做两次去角质，然后再涂抹一些补水护肤品。

独家护肤小窍门

有一个我常年护肤的小窍门，每天我们都会用水洗脸，但水里有很多漂白剂等有害物质。所以我一般会用喝的纯净水洗脸，然后在里面加两瓶盖的白醋、一瓶盖的甘油，把水摇晃均匀。卸妆后就用这瓶水来拍脸、洗脸，连续使用一星期以后就会发觉自己的皮肤白嫩细滑，大家可以试用一下。还有饮食也是一个很重要的美容方法。我建议大家最好每天吃一个苹果，少量的肉，因为苹果里含有很全的维他命，而且又不是感光食品，会让你的气色变得好很多。还有一种既简单又快捷的食物大家都知道的就是红枣，很多人是用来吃，我却用它来煮水，再加入七八颗枸杞，会让肤色变得红润白皙。

泡澡给肌肤排毒

如果时间允许的情况下，我会做一些运动，比如说打羽毛球、打网球，让自己大量出汗，促进血液循环。现在我们生活条件好了，到处都是空调，使我们无法排泄身体里的汗水，而出汗时能够把皮肤里的毒素一起排泄出来。泡澡也可以加些料，先用一个锅煮一些玫瑰花瓣和大量的普洱茶，放入浴盆，再加入两袋鲜奶，如果皮肤容易起痘的人可以再加入一瓶白醋的三分之一，能起到瘦身、美白、收紧皮肤的效果。

孔琳

母亲的食补护肤最养人

以前没有像现在这样各种琳琅满目的化妆品、护肤品，都是用传统的一些方法进行护肤，但是我觉得更贴近大自然、更健康。例如妈妈会经常熬两种粥，杏仁粥和银耳粥，现在被誉为美容粥，当时就是家里的日常甜品。妈妈熬粥会非常注意火候的掌控，因为在她看来熬的时间长短对于皮肤的影响非常大，而且会在粥里面适当地放一些枸杞，这样既能调味，又能对皮肤有非常好的保养作用。现在如果不忙的时候我也会熬一些，给肌肤进补一下。

两种“美容粥”的做法

杏仁粥：杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。方法是，杏仁10 克、粳米100 克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。

银耳粥：特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。方法是，银耳7 克、粳米500 克、红枣5 枚、冰糖50 克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000 毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5 分钟即可。

内调对于抗老很关键

我每天都会吃深海鱼油，深海鱼油含有大量的VE 成分。近年来，VE 被广泛用于抗衰老方面，它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程，延缓细胞因氧化而老化。很多化妆品公司都加大了保养品中所含维生素的比例。我自己觉得还蛮有效果的。

另外，我还会每天吃一把葡萄干。葡萄干的营养很丰富，其含铁量是新鲜葡萄的15 倍，另外葡萄干有促进消化和排毒的作用。它还含有类黄酮成分，抗氧化效果好。

徐冬冬

饮食和心态是妈妈永葆年轻的秘诀

妈妈一直都很在意饮食护肤，吃的方面都会以蔬菜水果为主，蔬菜里面所含的维生素对于皮肤来讲非常重要，能预防肌肤过早衰老。而且蔬菜里面的维生素比吃维生素药物更容易被吸收，这样护肤的效果会更好。水果的种类就是平时大家都知道的苹果、猕猴桃、草莓、火龙果等等。如果每天都坚持吃这些东西的话皮肤得到充分的养分一定会非常健康。

另外，在妈妈看来皮肤保养不光要靠外在的食物，心态上也非常重要，乐观积极的生活态度和豁达的胸襟同样是保证皮肤并且抗衰老的有效“药物”。

自制面膜也很有效

有经济能力的人可以选用高档一点的化妆品，但对于绝大多数人来说，天然的护肤装备才是王道。我最喜爱的方式就是自己DIY 牛奶黄瓜面膜，每天晚上睡觉之前准备好一袋纯的温牛奶，将黄瓜切成片，在牛奶里面浸泡15 分钟，然后轻敷在面部保持半个小时，这样牛奶和黄瓜成分都能很好地被吸收，能达到最好的护肤效果。每天早上都能用全新的面容迎接一天的工作。

运动让你更年轻

我每周都会有2~3 天去健身房，再忙也会坚持。多做有氧运动是必须的，游泳和跑步以及瑜伽都是非常好的推荐。游泳时间40 分钟可以有效地保持机体的平衡以及细胞的再生和修复功能。而瑜伽可以控制呼吸对于肌肤来讲也非常重要。跑步能够让汗液顺着肌肤流出，这样能减少黑头以及收缩毛孔，同样对皮肤非常好。