赵霞养生食疗专栏

汤料佳配：玉竹50克，核桃仁10克，猪瘦肉500克，盐适量。

煲汤程序：1、玉竹，核桃仁分别洗净。2、瘦肉洗净，沥干水份，切块。3、上述材料一同放入沙煲内，加8碗清水，煲2小时。4、加盐调味，即可饮用。

养生良效：滋阴补血，美颜去斑。

营养构成：含有丰富的蛋白质，维生素A、维生素B2。维生素E，维生素D,维生素K,胡萝卜素，及磷，钙，铁，铜，锌，锰等多种营养素。

宜忌人仕：适用于皮肤干燥，粗糙，松弛者饮用，泄泻者不宜饮用。

如信治疗中心健康加油站　营养师赵霞，咨询电话：416-302-2886