即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头，如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法，也会导致枕头变形，使睡眠难以舒适，也会大大缩短枕头的使用寿命。

千万不能常洗枕套而不洗枕头

有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3～6个月就要清洗一次枕头。

手洗的正确方法

1. 使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。

2. 把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。

3. 过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。

4. 将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。

机洗枕头应该注意些什么

1. 使用温和的洗涤剂进行洗涤。

2. 使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤,以均衡水流。