冬季养生先养肾, 女士补血再次季!
2014-11-11 16:51:04
来源:星星生活

中医美容理论认为:肾为水脏, 有蒸化和调节津液的输布、废液的排泄以维持体内水液正常代谢的功能。体内的水液,来源于胃的受纳,由脾的转运,肺的通调,以输布于全身。 肾分为肾阴肾阳两种功能。

肾阳主温煦脏腑与组织器官:面部的肌肉组织与器官依赖肾阳的温煦,肾阳不足,面部的肌肉组织与器官失于温照而出现寒冷之象,寒为北方之气,其色黑,故肾阳不足者,面色黑。

肾阴主滋润脏腑:面部肌肤需要足够的肾阴的滋润营养,肾阴虚水液不足时,面部皮肤发干;面部肌肤干裂、粗糙。

养肾护身对美容来讲是很重要的一环。女士的容颜衰老必从肾衰老开始, 所以想永葆青春的女士不要忽略了养肾。

常言道“男怕伤肝,女怕伤肾”,女人要以养肾为先。中医有“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”的原则,所以冬季最应养肾,而且也是养肾的最好时机。按摩疗法是冬季养肾一种很有效的方法。

特推荐三种冬季养肾疗法:1、黑水晶能量精油护肾疗法:采用能量精油搓擦腰眼30次。然后热敷15分钟。所谓“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。2、丹田艾熏法:两手搓热,在用部丹田按摩30-50次。再艾熏15分钟,可增强人体的免疫功能,起到强肾固本,延年益寿的作用。3、睡前泡脚,防寒从脚生。俗话说“寒从脚下生”。中医认为人是一个整体,足部可以反应内脏的病症。反过来,保护好足部又能增加内脏的功能。

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材料:瘦肉100克,雪梨50克,橄榄15克,蜜枣1个;做法:将瘦肉100克洗净,沸水略煮后切块,雪梨50克洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣一起放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。

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