日常生活中如何预防面瘫呢？

对于面瘫如果不是患了病的人根本不了解，有些都没有听过什么是面瘫，其实面瘫就是由于人过度的劳累，出汗后体虚受了风寒引起的，对于面瘫这种病，专家提倡未病先防。下面小编来为大家介绍一下日常生活中如何预防面瘫。

首先要注意面部保暖，防止风寒性面瘫。医生说历年的春秋季节都是风寒性面瘫的高发季节，其中尤其以身体抵抗力弱的中老年人为主。这个季节昼夜温差巨大，并伴随着大风降温等因素，很容易导致面部风寒感染面瘫，因此要做到出门注意面部保暖，坐车不要长时间开窗吹风，以及在家里也不要对着窗户吹冷风睡觉。

另外要适当的锻炼，在早上或者傍晚天气凉爽的时候出去运动一下，比方说散步，跳舞，体操等，只要能坚持下去，身体素质会慢慢好的，对风寒的抵御能力就会增加。

其二是注意休息。要保证充足的睡眠，少看电视、电脑等各种容易刺激精神和容易导致过度疲劳的电器。

第三是合理的膳食。少吃一些油腻的不容易消化的食物，要多吃蔬菜水果。日常生活中多吃一些桃子、葡萄、青椒、茄子等。

第四是要远离最容易导致风寒的空调与风扇，如果天气太热的话就去洗个澡或者去外面散散步，特别是饮酒后一定不要用风对着头部吹；

第五是不要用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

因为面瘫的主要原因就是受风寒，所以如果我们在生活中只要多加注意一点，面瘫是很好预防的。