木瓜丰胸？红枣补血？核桃补脑？拜托，这都是假的！但是不看不知道，一看吓一跳。原来这些年来在微博朋友圈被父母长辈“疯转”了的“健康养生”都只是谣言！认真对待这些简单的真相吧，多一个人知道，才会少一点误解。也许你都知道事情的真相，但你的父母却不一定知道，别让父母的担心变成助长谣言的力量，告诉他们这些“伪养生”到底有多坑吧。

手机和WiF辐射致癌？

真相：WiFi的功率并不大，穿墙后的辐射几乎可以忽略不计。实验显示，手机处于电话接通时辐射最高，为4.0毫高斯。距离手机15厘米时，其高峰值仅0.3毫高斯，减去环境辐射值后基本为0。只要辐射强度不超过833.3毫高斯，都是安全的。

羊年出生的宝宝命不好？

真相：据考证，“十羊九不全”是为了推翻慈禧太后的政治策略。因为慈禧属羊，为推翻她，民间开始宣称属羊的命不好，羊只是属相的一个标识，跟人的命运没有关系。生肖扯上宿命论是旧时代的伪科学。而且，如果扎堆在羊年之后生宝宝，可能会导致教育、医疗等社会资源紧张，不利于孩子的成长发展。

秋裤是苏联为削弱中国人生存能力而推广的？

真相：事实上。穿两层裤子这种行为在西方大概可以追溯到公元8世纪，而秋裤以及其他保暖衣物对人类的“抗寒能力”都无法产生遗传性的影响。世界上很多国家都穿秋裤。

滴血可以认亲？

真相：滴血认亲没有科学依据。不同血型的血混合，相同类型的抗原抗体会结合产生沉淀，而同血型的血则会“融合”。但血型是否相同和是否亲生没有关系，将血液直接滴入清水，实际上会导致红细胞的细胞膜破裂而无法令抗体大量结合，无论如何都不会产生肉眼可见的沉淀。

感冒出身汗就好了？

真相：医生介绍，有些感冒会引起发烧，出点汗使身体的热邪有个出路，但运动出汗不适合。出汗对感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他症状也没有帮助。临床上有些感冒不一定都会发烧，并不需要出汗治疗。比如中医上说的体虚感冒，大量出汗后反而会加重症状。

“酸性体质”是百病之源？

真相：现代医学中没有所谓的“酸性体质”、“碱性体质”，正常人体内的酸碱度(pH值)稳定在7.35-7.45之间。一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒；而pH值高于7.45则是碱中毒。酸碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。

指甲上的“月牙”是健康晴雨表？

真相：“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，虽然身体的某些变化可能改变“月牙”的小，但用“月牙”的数量和大小来评判是否健康并不正确。月牙数量的变化只是身体新陈代谢的正常变动使得指甲的生长速度有所变化而已。

清宿便，排肠毒？

真相：“宿便”更多是商家为推销产品生造的概念。中医里没有“宿便”一说，只要正常排便，体内是不大可能积存更多粪便的。市场上很多所谓的“清宿便”保健品，其主要成分都是泻药，用久了会造成胃肠功能紊乱，甚至带来肠道癌症隐患。

女性月经期间不能洗头？

真相：有人认为月经期间洗头会加重痛经，加速衰老。其实这是一种误传，女性经期可以洗头。不过需要提醒的是，经期洗头不能使用冷水，洗完头及时吹干，不要在头发未干时就着急出门，尤其是在冬天或大风天气，避免着凉。

戴近视眼镜，度数会越来越深？

真相：发育期的青少年眼球调节能力比较强，如果佩戴的眼镜度数比实际偏高，会引起视觉疲劳，造成近视的程度越来越重。不良的用眼习惯也会造成视力减退，错不在眼镜本身。

喝可乐会杀精？

真相：丹麦医生詹森曾对2554名年轻男子的精子质量和可乐摄入情况进行调查。实验发现，要使精子活力降低或数量减少，正常男性每天至少要喝两瓶大可乐，并长期坚持。每天正常饮用可乐根本不影响精子的数量、活力与形态。

木瓜丰胸？

真相：木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸的效果。所谓“木瓜酵素”也就是“木瓜蛋白酶”，功能就是分解蛋白质。但无论生食还是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都会丧失。维生素A也并不存在刺激雌性激素分泌的作用。

白壳蛋都是土鸡蛋，更有营养？

真相：蛋壳颜色与鸡所吃的食物或饲料都没有直接联系，而主要由基因决定。不同基因的鸡，下的蛋的颜色不一样。在蛋壳形成颜色前，蛋里面的物质都形成了。所以，蛋壳颜色并不会直接影响鸡蛋的营养成分。

“千滚水”不能喝？

真相：多次煮沸的自来水，在高温缺氧的情况下，有利于硝酸盐向亚硝酸盐转化。水加热次数多，亚硝酸亚含量会增高，但增幅很小。即使是煮沸20次的自来水，其中的亚硝酸盐含量都是安全的。

啤酒和海鲜同食后会痛风？

真相：这种搭配嘌呤很多，会对痛风患者或高尿酸血症患者不利，对于血尿酸正常的健康人没有坏处。

螃蟹与柿子为寒性，同食会造成腹泻？

真相：蟹肉是高致敏性食物，含有微生物，易引发肠胃不适、腹泻、过敏等，与柿子无关。

核桃能补脑？

真相：核桃中所含的磷脂和锌确实会影响到大脑，但核桃中所含的营养物质在其他食物中都有。更重要的是，这些成分并不能短时间内改变大脑的活动状态。要让大脑发育好，别把希望寄托在核桃上。

吃木耳、猪血能清肺？

真相：雾霾颗粒物是进入呼吸系统产生危害的，而木耳、猪血等各种动物血制品进入消化系统，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质。两者各走各的路，都没有机会碰面，更不用谈“清肺”了。

味精吃多了会变傻？

真相：味精是一种纯粮食制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食言(氯化钠)中的钠是一样的。但是，如果经常钠摄入量过高会增加患高血压、心血管疾病等风险，因此要控制其摄入量。

鸡蛋的黏性蛋白与豆浆的胰蛋白酶结合，不被消化？

真相：两者都富含高蛋白，食用生的、为彻底煮熟的豆浆可能产生不良反应，彻底煮熟后可以放心使用。

红枣补血？

真相：由于红枣的颜色和高含血量，很多人都认为它是补血佳品。但是红枣中所含的铁为“非血红素铁”，而且吸收率低，一般仅为1%-5%，而且吸收时容易受到其他事物中的膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以大枣的补铁效果往往较差。

糖尿病人不能吃水果？

真相：大部分水果的血糖指数并不高，糖尿病人是可以吃的，关键是一定要注意控制总碳水化合物的摄入量，吃水果的同时减少主食的摄入量。糖尿病人最好不要喝果汁，果汁会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。