精彩回顾:走出一个美好的生活
2015-12-30 01:27:13
来源:星星生活

(星星生活专栏作者:慧玉)我的优点不多,没有什么自我吹嘘的长处。但是有一样,我要当仁不让的表扬自己,我和老公都有“走步”的好习惯,所谓“走步”,是当作一项事业来做的,不是闲庭信步,也不是溜溜达达,而是快速疾走。当然也不是象竞走那样玩命。我每九到十分钟走一公里。我家后面的trail, 来回5公里,已经被我走过无数次了。

这个好习惯,是我被逼无奈养成的。几年前,我得了高血压,最高的纪录是190/110 Hg。当时去了医院的急诊室,还在那儿呆了大半夜。后来吃了降压药,血压还是不太稳定。于是在朋友的建议下,买了一台走步机(treadmill)。一开始是很不情愿地走,也走的很慢,但是没有放弃。渐渐地走路速度加快了,天气暖和后,就到外面的trail走。trail都在树林里,空气新鲜,畅通无阻。渐渐地血压稳定在120/80 Hg.

我们已经坚持不懈走了七年了。走着走着,走步成为了我生活中不可缺少的一部分。如果几天没走,身体就象是锈住了,好像脾气都变坏了。如果有时间,我不会选择煲电话稠,而会选择走步。这走步的习惯一旦养成,就成了瘾,就象抽烟喝酒的人很难戒掉一样。这是一种惯性,一旦进入,就变为自发行为。谁妨碍我走步,我就和谁急。

曾经我的工作比较紧张,和形形色色的人打交道,因为每周至少有五天走步锻炼,使我精神放松,体力充沛,才能把工作应付下来。

下班为了与老公car pool, 我就走到他的公司,全程5.8公里。同样距离,坐车用30分钟,走路用65分钟。走路锻炼身体又省钱,我可以把省下的车票钱用来还房屋贷款,虽然这是还贷款最慢的方式。

解放战争中,我爹从东北走到了广西友谊关。我一天走5公里,每周走五天,走了七年,累积走了9100公里。如果我从多伦多一直向西走,已经于四年前经过了温哥华,因为多伦多与温哥华的距离大约是3800公里。现在已经走进太平洋了,并且已经深入太平洋海域7585公里了。想象中有一座世界上最长的桥,横跨太平洋,连接着北美和中国大陆。从多伦多到沈阳的直线距离大约是11000公里,再坚持走一年半就走到沈阳了。

走步或多或少改变了我的生活, 把高血压走成了正常血压,把急燥焦虑走成了心平气和, 把萎靡不振走成了意气风发,把烦恼走没了,把愉快走来了,走步,不仅走出了一个健康的体魄,更走出了一个美好的生活。

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