DIY:三种健康又减肥的柠檬茶
2016-04-18 12:34:48
来源:星星生活

柠檬茶的做法有哪些?要想减肥就绝对少不了柠檬,要知道柠檬一直以来都是首选的减肥方法。即使现在的减肥方法很多,但柠檬茶一直都是最健康有效的减肥方法。

一、蜂蜜柠檬茶

材料:柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。

做法:1. 柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,切薄片;2. 取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。

小贴士:在柠檬茶的做法中,蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的理想食品。

二、柠檬香蕉茶

材料:香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

做法:1. 在杯中放入菊花以及柠檬,然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右;2. 把柠檬菊花茶去渣,放入准备好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以饮用了。

小贴士:柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的,柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。

三、柠檬海带茶

材料:海带100克,柠檬汁100克,适量冰糖。

做法:1. 将准备好的海带洗干净后切成条状,放入锅中加入适量的清水及100克鲜柠檬汁;2. 等到完全煮沸后,晾晾,放入少许冰糖调味即可。

小贴士:在柠檬茶的做法中,柠檬搭配海带可以说是最奇葩的一种。海带含有丰富的碘,它可以有效的促进甲状腺素分泌,从而达到提高新陈代谢的作用。而柠檬汁具有舒张软化血管的作用,能加速血液循环,增进胃肠消化功能。柠檬海带茶能通过消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥的目的。

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