你是一个小资吗？喜欢每天早上喝一杯咖啡吗？连续喝了几年了？上瘾了吗？是否发现自己的牙齿变黄了？

真正的“小资”是懂得珍惜牙齿的。也许你不信，看一看周围的小资们，一个个牙齿洁白整齐，笑容自信满满。多么不一样！知道吗？懂得保护牙齿的人大多有高质量的家庭生活。文化水平较高和经济基础良好的人，大多能够认识到牙齿健康的重要性。所以，在发达国家，有从牙齿辨别人出身的“潜规则”。

话题好像有点跑偏了，下面，让我们一起看看咖啡和黄牙的知识吧！

咖啡会使牙齿着色吗？

答案是“Yes”—咖啡会使牙齿着色。但是，这并不意味着从此就再也不能喝咖啡了，我们可以通过一些方法将咖啡对牙齿颜色的影响减小到最少。

你知道吗？如果你是一个嗜咖啡者，牙齿会比酒鬼的牙齿更容易变色。当然，不能把所有的牙齿变色都归咎于咖啡，烟草、颜色较深的果汁、蓝莓、红酒、咖喱和酱油都会让牙齿着色。年龄也是牙齿着色的重要因素，牙釉质会随着年龄增长而磨损，从而暴露出内层黄色的牙本质。

为什么咖啡会危害牙齿？

咖啡的成分对牙齿非常不利。咖啡中含有大量的酸性物质和深色色素。酸性物质会腐蚀坚硬的牙釉质，使牙釉质下层的黄色牙本质暴露出来。咖啡中的色素会令牙齿着色。咖啡喝得越多，牙齿着色越严重。深色色素的作用非常强大，就算你一天只喝1-2杯咖啡，都可以使牙齿显著变色。

使牙齿保持足够白的温馨小贴士

• 喝咖啡后不要在未漱口的情况下刷牙。因为咖啡中所含的酸性物质会对牙釉质表面造成破坏。有个很好的解决办法是：快速喝完咖啡后，彻底漱口后再刷牙。

• 记住：喝咖啡需要速战速决，不能小口抿，啜饮的时间越长，对牙齿的危害就越大。

• 可以通过咀嚼无糖口香糖的方法除去口腔中残留的酸性物质，咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌，而唾液对于中和酸是非常有帮助的。

• 使用吸管：使用吸管喝咖啡也是很好的方法，虽然感觉有点土，但这样可以减少牙齿接触咖啡机会，从而避免牙齿着色。

• 使用美白牙膏：可以使用污渍去除效果好的牙膏去除牙齿上的污渍。但使用的时候必须谨慎，牙齿敏感者慎用。

• 定期让牙医做专业牙齿美白。

• 美学修复：如果以上这些效果都不甚明显，那么你要咨询经验丰富的牙医，看看是否需要做烤瓷冠或贴面。

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