人到中年需珍重
2017-05-23 14:08:54
来源:星星生活

(星星生活专栏作者:爱米)我属于那种无论怎样吃喝,也不长胖发福的人,自大学毕业至今,体重没有太大的变化,我想,这主要应该是遗传因素的作用。因此,我没有控制饮食的概念,吃东西不太讲究,更不挑剔,没有专门去健身房锻炼身体,也没有制定常规的体育运动锻炼计划。这样忽视健康和体育锻炼的结果,使得我的身体出现不良反应,也给我的健康敲响了警钟。

前几年,我出现便血状况,怀疑是得了直肠癌,赶紧找家庭医生诊断,开出化验单,要做肠镜检查。请教一位做过肠镜检查的同事,她向我传授经验并给予安慰。按照医生的嘱咐,吃药通便禁食,局部麻醉后,开始检测,感觉做肠镜检测并没有想象的那样可怕。

医生还指给我看电脑屏幕上的画面,看着光滑红润的肠壁,医生安慰我道:“应该没有太大的问题,过几个星期会将正式结果传给你的家庭医生。”我连声致谢,心想,以后可得注意自己的身体健康状况呀,毕竟,经常光临医生诊所还是很令人忐忑不安的。这以后,我增加蔬菜和水果的摄取量,也适当地在工作间隙休息的时候,起身活动一下筋骨。

我所从事的工作需要较长时间坐在电脑前,去年开始,我的手臂常会发麻,颈背部也感不适。去家庭医生那里诊治,她给我开出一大叠化验单,从血液查到心脏,又从心脏查到神经系统,再从神经系统查到骨科。我马不停蹄地预约专科医生,抽血化验,拍片检查,折腾了好几个月,总算把医生要求做的所有项目检查完毕。结果,也没有查处到底是什么原因导致手臂发麻。

郁闷之中,晚饭后,我去家附近的公园散步溜弯,遇到隔壁的泰国移民,见她正跟着一位年逾六旬的华人长者快步劲走,并招呼我一起加入她们的行列。跟着她俩大步流星地走了两圈,感觉身心都很放松舒畅。接下来,她们开始在公园的草地上做操锻炼,舒展身体各个关节部位。女邻居跟那位年长的华人长者学习中国功夫,一些难度较高的动作不太容易马上学会。

我把自己手臂常发麻的情况告诉她俩,那位长者对我说:“我以前身体状况也很差,自从天天坚持劲走和练功,现在感觉良好。这样吧,我教你甩手功,简单易学,只要天天坚持锻炼,保证你的手臂就不发麻了。”我十分感谢她的热情,虚心向她请教甩手功的基本要领并加以练习,坚持锻炼后,确实觉得手臂麻木的状况有所改观。

人到中年,上有老,下有小。要工作,还需顾家,自己的身体更需要多加关照。如同一台机器,工作一段时间,就需要时常检修,保养和维护,才能使之正常运行。深切体会到体育锻炼的重要性,我开始加强自我保健的意识,积极参加各种体育锻炼。只有自己身体健康,才能为家庭多作贡献。

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