短期失眠只会影响人的心境或情绪，但长期失眠则会使你心情烦燥、反应迟钝、记忆力下降等。外表也给人以神情疲惫、面容憔悴、双眼无神、无精打彩的感觉。

请问读者，您有没有长期失眠的时候，要是有，那当真要注意了。因为长期失眠而又不进行治疗会使整个身体素质下降，极容易导致其它的疾病病或患上焦虑症或者忧郁症。服用安眠药虽然有助于睡眠，其不可忽略的的毒副作用以及长期服用的依赖性往往使人们望而却步。

依据失眠者的临床表现，中医将失眠分为阴虚火旺型、心脾两虚型、情志扰心型、痰热扰心型。每种类型临床表现不尽相似，治疗方法亦有不同。例如常见的阴虚火旺型失眠。中医认为肾水、心火在正常情况下，相互制约，相互为用，协调运作，使水火相济，心肾相交。这样入睡时才能安然入梦。如果肾阴不足、阴虚火旺、则心火独亢，就会导致心烦失眠。

鉴于肝肾同源，肾阴亏则肝气上扬，肝阳偏抗，则头晕耳鸣，心烦健忘。若阴亏于下，致虚火上炎，则口干津液少，五心烦热。治疗以滋阴降火为原则。同时应对症选择能交通心肾的中草药补血养心，再配以针灸对证治疗，最终目的达到滋阴泻火、养心安神，安然入睡之功效。

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