“Spring Forward, Fall Back.”加拿大夏时制或日光节省时间(daylight saving time)将于本周日(11月5日)凌晨2时正式结束，加拿大将和美国一样恢复标准时间 (standard time)。别忘了在本周六晚上睡觉前将时钟回拨1个小时，也即当晚可以多睡1个小时。

夏时制，又称“日光节约时制”或“夏令时”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源。

加拿大的时制跟随美国，即每年3月的第2个周日起采用夏时制，将时钟拨快1个小时，然后在每年11月的第1个周日起恢复使用标准时间，将时钟拨慢1个小时。目前，加拿大全国只有萨省全省、努纳吾特特区、卑诗省北部、魁省北部以及安省西北部地区不实行夏时制。

注意事项温馨提醒：时间交替，并非只是时钟回拨一小时那样简单。

1、身体的自动调节需要一定时间的缓冲，就像倒时差一样，人会变得比较疲惫，注意力会分散，这就要求保持良好心态，调整好自己的身体状态，不要过度劳累。

2、由于夏时制结束，时钟往回拨一个小时，天色变黑的时间提前，司机和行人一时难以适应，尤其驾车者不容易看到行人，很容易发生行人车祸，因此在夏时制结束之后一段时间，司机们一定要特别小心。

3、安省消防局则提醒市民，每年的这个时间也是为家中烟雾警报器更换电池的时间。消防局办公室的负责人说，省内不少火灾事故与没有烟雾警报器、或有警报器但没有正常运作有关，因此每年更换电池并确保烟雾警报器正常运作非常重要。

加拿大的冬天超级漫长，您做好房屋入冬前保养的准备了吗？

1、检查前后院的水管开关，为了防止水管内的存水结冰后冻裂水管，要将地下室里面的开关拧紧，然后将外面的开关拧开，保证水管里的水都放掉；

2、清理屋檐水槽；

3、草坪：在冬天的第一场雪来临之前，可以对草坪做再最后一次修整。同时考虑施加过冬的肥料；

4、壁炉和烟囱：在第一次点火前，需要必要的检查和清理，必要时请专业人员来做；

5、取暖系统：请专业人员清理通风管道,对风暖锅炉或者水暖锅炉进行入冬前的保养，调试。清洗或者更换暖炉滤网等等。

在少了1个小时阳光秋冬季里开车，很多人都觉得担心。根据一项由保险业者所进行的调查报告，有31%的女性对日光节约时间结束后开车感到担心；数字远高于感到担心的男性15%。另外，有26%的年轻驾驶人（18岁至35岁）认为，在黑暗中开车会有碍于安全驾驶，比例亦高于55岁以上的 19%。保险业者提醒驾驶以下的注意事项：

1、爱车别忘了保养。该保养要保养，该换雪胎要换雪胎。

2、确认大灯状况良好，且光线位置正确；

3、与前车保持更大的安全距离，尤其是在雨天及下雪的日子；

4、车中随时备有保险公司及信誉较佳的拖吊公司、或是全天候道路协助公司的电话号码；

5、把车上的灯光调暗，以免使驾驶分心；

6、保持大灯清洁，不清洁的大灯会减弱亮度约75%。