在生活中，我们经常会有这样的一些生活习惯，自认为对身体健康无影响甚至有益健康，但实际上它们却对我们的身体有重大的危害。下面就让我们一起来看看这些“小小不言”的“习惯”有哪些吧。

一，刚睡醒就立刻下床

有临床调研标明，睡醒后立刻起床会导致血压遽然变化，压榨血管，简单让人跌倒。如果自身就有心血管疾病的愈加要注意了，由于，血压的遽然变化会引发高血压、中风等疾病。专家主张：醒后不要立刻起来，先在床上躺上半分钟。

二，跷二郎腿

大部分人都有的一个习气性坏毛病。这个看似舒服的小动作，其实对身体的健康影响还蛮大的。有可能会引发腿部静脉曲张或栓塞，也有可能影响男生们的生殖健康，如果长期长期的跷二郎腿，会导致骨骼病变或肌肉劳损。还会引发脊椎变形，导致背部痉挛性痛苦。

三，接连运用电脑三小时以上。

这个不需要太多的解释了。运用电脑上过3小时或以上的情况，我们应该都比较清楚的，会呈现：眼睛干涩，疲惫。肩酸腰痛，颈椎酸麻，可能还会呈现头痛，失眠等状况。但更大损害不是这些，而是“辐射”损伤。“辐射”带来最大的损伤，据现在科学验证就是致癌。

四，用力排便便

排便是日常日子中的必须行为。但是有许多朋友（也包含我自己在内）在这个过程中，都会用上比较大的力气。而这种用力排便的行为，在医学专家眼中是不可取的。由于，排便过于用力可使心脏缩短加强，血压俄然升高，诱发脑溢血。也会诱发痔疮，肛瘘等疾病。

五，坐厕看报或是玩手机

不敢说百分之一百的，至少也有百分之七八十的人会是这姿态的。其实，这是一个欠好的习气。由于蹲坐的时刻越长，肛门充血的时刻也就越长，会误导神体系，影响“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。常常这样的话，极有可能会诱发痔疮等直肠类的疾病。

六，折腰搬重物

有骨科医生主张，折腰搬重物的时分，最好先蹲下来，身体往前靠，使重力分摊在腿部肌肉上，要不然会拉伤腰背肌肉或扭伤腰椎。