（星星生活专稿/作者：玮仁）连日的高温酷暑天气，在一场畅快淋漓的雨后终于得到缓解。房前屋后被烘烤得干黄了的草坪呈现出绿色，被雨水浇透了的土壤也变得松软了许多，这给拔杂草提供了便利条件。

清除房前屋后的杂草，是每年春夏季必做的工作。否则，任其发展下去，就会把草坪上的草逐渐侵蚀掉，变成杂草丛生，谁愿意自己家的院子成为那个样子呀！从店里买的除草剂，作用不大，而且还不环保，亲自动手拔杂草才是最有效和最实惠的。

孩子们小的时候我经常招呼她们和我一起拔杂草，大女儿习惯坐在地上拔，小女儿很会享受，她把她的手机和小音箱放在地上，一边听着音乐一边拔。再加上我们之间有说有笑的，让拔杂草充满乐趣和情趣。可惜她们没耐心，拔一会儿就收工休息去了。而且倍感遗憾的是，现在她们都长大了，虽然是暑假，但各有各的一份事，一起拔杂草的机会微乎其微。

雨后的空气十分清新，我戴上做园艺用的手套，抄起拔杂草用的刀，出门操练起来。

我最初拔杂草既不戴手套，也不用刀。每次拔完草，两只手满是泥，连指甲缝里都是，得洗好几遍才能洗干净，非常不卫生。但是，我觉得戴手套拔草没有手感，家里买来的手套都在车库里闲置着。

直到几年前发现手指经常奇痒难忍，家庭医生建议抹可的松软膏。虽然很见效，但过段时间又复发。医生认为我的手是对什么东西过敏，建议我做家务时一定戴手套，尤其是洗碗和做园艺时。遵医嘱，我把洗碗的任务交给洗碗机，每次拔杂草时都牢记戴手套。特别是最近几年又听说有些杂草是有毒的，更不敢用手直接去接触杂草了。

再说拔杂草用的刀，把刀插进杂草根部的土里，向上一剜，杂草就连根出来了，确实比单纯地用手拔省力。但是，并不是所有的杂草都能用刀挖的。有一种三叶草，它不向上生长，而是趴着地皮向四周蔓延。如果不戴手套，用右手的食指伸进草里，能很容易摸到横在地皮表面的三叶草的枝条，然后轻轻拉起，即可拽起一大串，并找到主根拔出来。

可是戴上手套以后，手感就差了好多，很难找到埋在草里的三叶草的草枝。我看到网上有人说用小耙子把草扒开去找三叶草的枝，这个办法我至今还没试过，因为我还是喜欢用自己的手，希望能尽快在戴手套的情况下找到手感。

车库前车道上的砖缝里的草是最难拔的，挖草刀伸不进砖缝里去，派不上用场。我用过餐刀，把刀插进砖缝里使劲活动，当土松动到一定程度后，用食指和拇指掐住杂草，把控好力度，连根拔起。最怕的是根扎的很深的草，要十分小心，把刀尽量往下伸去松动下面的土，以利于彻底清除杂草。否则，有根留在里面，很快草又在原地长出来。今年我发现用改锥更得力，因为它比餐刀坚硬。

拔杂草，我一般是蹲着拔。蹲累了，就站起来，改成直腿弯腰。我见到邻居有坐在小板凳上拔的，虽然看上去不那么累，但是我觉得用不上劲。蹲和弯腰这两个姿势都是我们以前在中国上学时做广播体操里的动作。据说蹲是亚洲人的专有技能，被称作“亚洲蹲”。蹲，还是一种健身方式，可以锻炼腿部肌肉，保持关节韧带的柔韧，并提高心血管能力。而弯腰实际就是拉筋，也是健身的方法。

天气合适的日子，我早晚各拔草半个多小时。看着一堆堆拔出来的杂草，特别有成就感。每次拔完草，胳膊和腿都感觉酸痛，就像以前体育课的身体素质练习以后那样，手指也活动得不那么自如。当然，这样的反应都在两三天后自然消失。
在户外拔杂草，暂离室内的空调，接触自然，锻炼筋骨，再出一身汗，还能收到排毒效果。以此夏练三伏，年复一年，既整理家园，又环保健身。