（超级生活作者：丁其）法国卫生监督机构本周发布一份警告声明，称LED照明中的“蓝光”会损害眼睛的视网膜，并扰乱自然的睡眠节奏。建议家居购买“暖白”的LED灯。

5月14日，法国食品环境和职业健康安全局（ANSES）发布一份声明警告称，最新发现证实，暴露于强烈且强大的LED光线会“光中毒”，并且可能导致视网膜细胞不可逆转的损害，并降低视力的敏锐度。

该机构在一份长达400页的报告中建议修改“严重接触”（acute exposure）的最高限度，虽然在家庭或工作环境中很少达到这种水平。

该报告区分了高强度LED光的“严重接触”和低强度光源的“长期接触”（chronic exposure）。

该机构总结道。虽然没有那么危险，但长期接触也会加速视网膜组织的老化，导致视力下降和某些退化性（degenerative 疾病），例如老年性黃斑部退化（ age-related macular degeneration）。

根据行业预测，由于LED节能，过去10年，占据一般照明市场的50%，预计到明年年底将达到60％。

产生白光的基本技术是组合短波长LED，例如将蓝光或紫外光与黄色磷光体涂层相组合。光线越白或“越冷”，光谱中蓝色的比例则越大。

进行评估的专家组负责人Francine Behar-Cohen眼科医生告诉记者，LED手机，平板电脑和笔记本电脑屏幕不会造成眼睛受损的风险，因为与其他类型的照明相比，这些设备的光度非常低。

但该机构警告说，手机、手提电脑这些设备属于背光设备，特别是在夜间或黑暗环境中使用时，会“扰乱生物节律，从而影响睡眠模式”。

报告指出，由于儿童和青少年眼睛中的晶状体未完全形成，所以特别容易受到这种影响。

对于家庭照明，该机构建议购买“暖白”（ warm white）LED照明，限制暴露于LED高浓度蓝光，并在睡觉前避开LED屏幕。

所有，以后尽量别在黑暗中看手机、平板和电脑，特别是小孩。