（星星生活专稿/作者：叶元凯）新冠肺炎疫情死亡者中，据报道以65岁以上老人为多。我们老两口年近九旬，在当前情况下，自己要做好防疫，另一方面也不畏惧，已经过人生的大风大浪，虽然在战略上要藐视疫情，但在战术上要精心细致做准备。

疫前我们每天外出，日行三千步，隔个把钟头就在老人公寓走廊来回走走。现在外出被禁，儿子说，走廊也是危险之地。但老人的日常锻炼仍要坚持，体质坚强才能抵御病疫的侵袭，我们就关起门来，在室内活动。我步测从房门至窗口仅16步，我也不计步数，每次至少甩手大步走10分钟，电脑看一阵，写上几段，就起来走走，脑力和体力互相调整，相得益彰。

我们单元在7楼，四周景色优美，松鼠蹦跳，邻居的狗和主人在草地上嬉戏，我也看得高兴。我们每天要在阳台活动几次，斜靠栏杆俯卧撑，蹲下起立若干次，再气入丹田深呼吸，按摩足三里100下。老伴骨质疏松，太阳光能补充体内维生素D，她每天要边晒遍按摩，以增强抵抗力。

【图：老伴在阳台锻炼；自己发豆芽一乐；分类整理多年旧作】

阳台靠墙摆着几个大花盆，春天到来，万物滋长，花盆土不多，我们只是点种一些葱、蒜、韭菜，再加一些豆类，让它爬高，增添阳台绿意。我们在意的是过程而不是结果，我每天观看苗苗破土冒出，展开两片嫩叶，一天比一天高。我体会到它蓬勃的生命力，希望我们在抗疫中也冲破千难万险，度过难关，像这些植物一样，焕发我们的生命力。

我们老人胃口不大，家里大米、面粉还有不少存货，手里有粮，心中不慌。宅家时间多，难得有大把时间调配饮食。吃得好，方能提高抵抗病疫的能力。我们是南方人，习惯大米为主，不过在北方大半辈子面食也入了道。我们就用小压面机隔几天压一次面条，米面调换着吃。

家里还有些盒装的成品，是做松饼、蛋糕等西式食品的原料，要求调入鸡蛋、奶油，用烤箱烤，温度与时间盒上都有指示，我们怕麻烦，一律做成馒头，比较简单，也熟悉流程。儿子曾送来一大包黄豆，我们一直放着，现在我们就用来磨豆浆，试验发豆芽，增加蔬菜品种。发豆芽只要早晚淋些水，看它节节上窜，生气勃勃，也是一乐。干家务时我们就打开电子琴，边干边听世界名曲，心情愉快。

近十来年，我有空就写短文回忆生平趣事，都保存在电脑里。本来想今秋回国时打印出来，现在看来，今年回国难说了。宅家时间充分，就着手打印，每天打印几十张纸。印出就加以分类整理，这些内容有的是回忆父母，有的是孩子的童年趣事，有的是记录老同学的往事。我初高中在杭州，大学在上海，工作在陕西直到退休，都有不少回忆，更多是记述在世界各地旅游的情景，而且附有照片，这些都是我们人生经历的宝贵记录，深感此生不虚。

不能串门也难以回国，我们就用电脑发邮件，用微信通话，和家人、老朋友交流抗疫心得。我们的大孙子在西班牙读书，那里疫情严重，我们叮咛他呆在家里、做好防疫，他要我们放心，他每天安排好，学习、工作、防疫三不误。

宅在家里，好像很单调、很无聊，但是我却感到很忙碌，每天都有做不完的事，当然我们更期待着疫情早日结束，能到公园、林间去亲近大自然，孙子们能来家叙天伦之乐。我们相信，这一天已经不远了，人类一定能战胜这场灾难。