零食大家都爱吃，而有一些平时我们以为很养生的零食却不能乱吃，以下五种就是。

1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化

阿胶蜜枣有补血、滋阴润燥的功用，有助于改善面色，适合体虚、血虚者食用。

但是：难消化，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。另外糖尿病患者忌食。

2、枸杞——吃多了会导致消化不良

枸杞清肝明目、降血糖、抗衰老、提高免疫力。

但是：枸杞不宜多吃。一方面是经期女性有可能会增加月经量，另外，吃多了也会导致消化不良。

3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃

茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

但是：含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

4、凉茶——降火不能当水喝

凉茶适应牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

但是：凉茶喝过量会损耗人体的阳气。寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

5、龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃

龟苓膏适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人吃。

但是：脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。月经期也不宜多吃。每周不要超过3罐。