（星星生活专栏作者：雪儿）今年的六月二十一号，被定为第一个国际瑜伽日，印度总理莫迪亲率数万人集体操练，创下了吉尼斯纪录。以后每年的这一天，瑜伽爱好者们在地球的各个角落聚集，为这项越来越受到现代人类喜爱的健身运动，倾注热情。听说埃菲尔铁塔下面，那一天也有几千人在练习瑜伽。

记得很多年以前，在一个社区中心，第一次参加瑜伽课程。老师非常好，声音也轻柔舒缓，虽然当时听不太懂那些瑜伽术语，但跟着旁边的人依样画葫芦，也学得似模似样。尤其喜欢课程结束之前的放松时间，听老师把身体从头到脚的每一个部位都梳理一遍，百无一漏，教你放松脸颊、放松嘴唇、放松喉咙……效果非常神奇，一堂课下来，身心愉悦。

于是推荐给老公，等到第二季，我们一起报了名。开始练习之前，老师让我们有几分钟静躺冥想的时间，想不到老公那边居然就传来轻微的鼾声！我的冥想，立马变成了乱想：这个无忧无虑、随时随地都能进入休眠状态的死胖子！看我待会儿回去怎么收拾他！知道他多半又会是两手一摊：“收拾就收拾。又不是没有收拾过……”还好老师开始了练习，我也渐入佳境。

等到那堂课程结束之前的放松时段，令我担忧的状况终于还是无可避免地出现了——经过那些奇奇怪怪瑜伽姿势折磨之后的老公，此时鼾声大作！鼾声盖过了老师，她不得不起身走过去叫醒他，待老师走回来躺下，刚准备继续，那鼾声又起。如此折腾两三次，我躺在那里如芒刺背，恨不得找个地缝钻下去。

下一次上课的时候，眼看快走到教室门口，我就斩钉截铁地跟老公分了手，坚决扮作不认识。人家却神态自若，进门冲老师憨厚地笑笑，找个角落躺下了。那天看新闻，发现印度的铁道部长在国际瑜伽日跟着总理一起练习的时候，光天化日之下竟然也睡着了！当众人都坐起身以后，就他老兄一个人直挺挺地躺着，被好事的媒体逮了个正着，哈！

“瑜伽”一词，由印度梵语而来，意为“一致”、“和谐”，主张身、心、灵的全面修习，强调呼吸、放松、冥想、体位、专注、平衡。通过练习瑜伽，可以改善生理以及情感、精神的能力，从而保持心智和身体的健康。现在北美非常流行的“热瑜伽”，对减肥、排毒和塑身，都有很好的效果。

我渐渐跟瑜伽结了缘，跟着不同风格的老师练习过。据说瑜伽的很多体位，是模仿其它肢体灵活的动物而来，据我自己的体会，就是怎么别扭怎么整，总之跟你日常的动作和体位反拧就对了。平时紧张、疲劳、过度使用的肌肉，得到反向拉伸和舒缓；充斥着负面情绪、浮躁琐碎迷茫的心灵，在修习的过程中得到清空和释放。一个好的瑜伽教练，简直堪称一位睿智的哲学家，会催眠一般一直在耳边絮絮叨叨，帮助你卸下精神的紧张和负担，暂时忘却尘世的喧嚣，专注于自己的身体，聆听自己的心声。

一堂让我龇牙咧嘴、“痛苦”不堪的瑜伽课，总是能换来一副重新充电的轻松皮囊，和一份愉悦满足感恩的心情。虽然吃不惯咖喱，也听不懂印度人讲的英文，但瑜伽，我爱。