“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了鼻炎患者最遭罪的季节。很多患者不仅喷嚏连天，还动不动就眼泪鼻涕一大把，睡眠质量也下降了。鼻炎专爱挑秋冬季节肆虐，除了花粉引起的过敏性鼻炎在作祟之外，秋季天气变凉患急性鼻炎的人数也增多了。

一般来说，急性鼻炎如果没并发症回家多喝热水就能恢复，但像季节性过敏鼻炎与常年性过敏鼻炎治疗起来就没这么容易了。很多过敏性鼻炎的患者治疗多年也还是会经常复发。

鼻炎为什么那么难缠

中医认为，过敏性鼻炎反反复复挥之不去，其内因与肺、脾、肾三脏之虚损有关，外因与风寒之邪有关，所以在治疗上常以调补肺脾肾，固本培元为主要原则，但是这种中药的调理需要长时间坚持，很多人有毅力也没有时间坚持。

其实所有的鼻炎症状都是从小到大，循序渐进的。之所以鼻炎患者会有鼻炎难以治愈的印象，也是因为在鼻炎初期的疏忽大意。如果鼻炎初期症状能够得到有效的控制，后期鼻炎发作的概率就会减小很多。

许多人对过敏性鼻炎不了解，总是认为过敏性鼻炎是小病不需要治疗，由其是小孩，长大就好了。这是完全错误的观点，临床医学研究结果已经证实，60-80%的过敏性鼻炎患者可发展成过敏性哮喘。由于上下呼吸道在解剖结构上是连续的，过敏性鼻炎的上呼吸道炎症极易向下蔓延，发展成哮喘，医学上称过敏性鼻炎-哮喘综合症，称为“同一气道，同一病变”所以一定要重视过敏性鼻炎的治疗，以预防发展成哮喘。

而且过敏性鼻炎和感冒有很多相似之处，易在气候变化时发生，而且多数有打喷嚏、流涕、鼻塞的症状，所以人们经常将过敏性鼻炎当成感冒进行治疗，服用抗感冒和抗生素，没有疗效，导致误诊误治，延误病情。

三招教你如何摆脱鼻炎

鼻炎的种类有很多，很多患者都经历了长时间的治疗也没有摆脱鼻炎，后来慢慢丧失治疗的信心，任凭疾病发展，结果导致病情越来越重。为了让大家更有效的针对鼻炎进行治疗，今天给大家介绍几个不错的方法，坚持治疗对鼻炎有非常好的效果。

1、盐水洗鼻。冲洗鼻腔无论对哪种鼻炎都可以起到缓解症状的作用，购买洗鼻器时注意要选择带有医疗器械批号的，机器的价格通常跟效果成正比，可以根据自己的情况选择购买。作为居家的鼻炎治疗方法是非常不错的，又简单又方便。

2、锻炼身体。可选择保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗脸，能增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时注意避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

3、按摩手法。用两手食指和中指同时按摩眼角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧的太阳穴，共60次。坚持按摩，早、中、晚各一次。可有效地防止鼻炎复发。

过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：

1）、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3）、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4）、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

过敏性鼻炎最好不要吃哪些食物：

1）、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

2）、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3）、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4）、忌食特殊处理或加工精制的食物。

5）、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。

6）、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

7）、忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。

8）、动物内脏亦应少食。

9）、香烟、饮酒等嗜好应戒除。

10）、慎食芹菜、酒酿等发物。