今年加拿大的秋季雨水较盛，冬季来临后，寒风凛冽，人们外出很容易感受风寒。但与往年秋燥症不同的是，今年这种天气下所感受的风寒，往往发病较急，鼻塞流涕，痰多，头痛、身重。症状属外感风寒，湿浊内宿。症状重者，如出现持续发热或高热，喘憋等症，应去诊所看医生；如症状轻者，笔者建议服用下列食疗偏方。该方也可作为感冒初起者服用。

【材料】生姜3克，连须葱白6克，糯米100克，米醋10毫升。
【制作】将糯米与生姜加水适量，同煮至熟，起锅前3分钟加入葱白，最后加入米醋搅拌均匀即可。
【用法】早晚温服各一碗。
【注意】此粥应趁热服用，服后应盖被静卧，避风寒，以微微汗出为佳。
另外，笔者还建议大家在这个季节煲汤时，可加些冬瓜及少量桂皮、附子。这样的汤有温中散寒祛湿之效。