宋美龄于1975年9月17日搭乘“中美号”飞机赴美国，在长岛蝗虫谷隐居，长达25年之久。最近，跟从她多年的侍卫人员向人们披露了她在美期间的一段生活经历及她长寿的秘诀。

宋美龄在长岛蝗虫谷住的老房子样子很是孔祥熙家庭的产业。这是座两层楼的建筑，一楼没有房间，只有餐厅、客厅、厨房和一个专门晒太阳的“太阳间”；二楼靠正房的地方有4间套房，夫人住在其中的一间。

整个蝗虫谷孔宅面积共13.7公顷，房子四周都是大树，加上又在乡下，每逢大雪纷飞，出入很不方便。

钟爱民侍卫说：“我们到蝗虫谷的第二天就开始大扫除。光是一个仓库我们就足足整理了半个月。孔家的仓库里什么都有，有枪炮弹药，有蒋介石向孔祥熙请求经援的一封信，还有好多画。东西多到我们怎样整理也整理不完。最后我干脆放了把火，把画连同那封信一起烧掉了。我在烧画的时候，刚好被夫人撞见，她问我：‘你拿这些画到哪儿去呀？’我说：‘烧呀！我烧了还真不少！’老夫人打开画稿，心有不忍地说：‘这些都是我画的啊！好吧，烧掉也好，这样我就可以专心作画了。’”

钟爱民说，“她很喜欢兜风，大约每个星期都要叫我们带她兜风一次。每次我们出去就是好几部车，老夫人每次都叫司机把车开得很远，或带我们去吃冰淇淋。”

“老夫人在美国的日子过得很悠闲，作息也非常有规律。”朱长泰侍卫说。

宋美龄在1949年刚到台湾时曾学过一段时间钢琴，后来则跟黄君壁学画，并且从未间断过。原本抽烟是她唯一嗜好，但是蒋介石过世后她就下决心把烟给戒了。

宋美龄住在长岛的时候就经常纽约、长岛两头跑，长岛蝗虫谷在乡下，不仅交通不便，还经常下大雪，所以她最后索性搬到纽约长住（纽约84街东河的“葛莱西”官邸）。

宋美龄搬到这里以后，作息基本上没有多大的改变。她还是很爱兜风，偶尔也到附近一栋公寓的11楼看牙齿或眼睛。据还跟在她身边的侍卫人员说，她的牙齿直到现在都还很健康，最多只补了几颗；另外她的头发也没有全白，并且长到腰际。

2001年的农历二月，这位女性度过了她的104岁生日。104年中她前后跨过了3个世纪，即使她并非曾经享誉国际的历史人物，如此旺盛的生命力也堪称奇迹。

朱长泰分析宋美龄长寿的秘诀，认为可能有以下几点：第一，她有宗教信仰；第二，她生活没有压力；第三，据我了解，她习惯请人家帮她敲敲膝盖、捏捏腿，这样可以促进血液循环；第四，她很注重饮食，少食多餐。虽然她比较喜欢吃硬一点的东西，每餐也固定两荤、、两素，但她什么东西都只吃一点点。

钟爱民很肯定地说：我觉得老夫人不“留气”，想发脾气的时候就发出来，这或许才是她长命百岁的原因。