俗话说，“穷有穷病，富有富病”。有一些现代生活中的高消费享受习惯，已经影响了很多人的健康。有些人以为食物越精越好，殊不知，粗粮所含的一些营养成分正是细粮中所缺少的、人体必需的成分。例如维生素B1,人体缺少它就会得“脚气病”。此外，长期吃细粮，由于食物细腻，消化残渣少，存留在肠道时间长，粪便发生复杂的腐败反应，可产生一些有害物质，其中有致癌物质。再说维生素E，可以强化细胞膜，是一种天然的抗氧化剂。它在种子胚芽中含量最多，而精细的米面往往把含有胚芽的米糖淘得一干二净，自然缺少维生素E。

在住的方面，人们也存在着误区。一些人为了保持房间的“一尘不染”或者习惯终日使用空调，纵然是夏天，也把窗子关得密不透风。还有的人，为了使客厅和卧室显得豪华、典雅，每每用夹层帷帘把自然光线遮得严严实实。中医有句话叫做“人秉五行，因风气而长”，意思是说，人是离不开自然环境的。阳光和空气是不收费的保健佳品，倘若我们毫不珍惜大自然慷慨赠予我们的享受，那么，余下的只有两种选择，要么，自讨苦吃，要么，甘受大自然的惩罚。

说到“行”，在北美国家，人们以车代步，但殊不知这并非好事，因为长久如此，会使人逐渐变得动作迟缓，反应迟钝。一些懂得养生之道的人，都回寻找机会慢跑和步行来作为一种锻炼，他们确信“生命在于运动”。

随着人民生活水平的提高，人们追求更享受型的舒适消费是必然的。但是，舒适的生活并不代表健康的习惯，我们应该注重在科学知识指导下，了解衣食住行酝藏的学问，否则现代化的享受将付出牺牲健康的沉重代价。