甜辣酱汁和芝麻金枪鱼排＋大酱炒秋葵鸡蛋＋杂米饭

甜辣酱汁和芝麻金枪鱼排
做法：1）新鲜的金枪鱼排用低盐酱油腌上，同时准备酱汁：酱油＋蜂蜜＋自制的橙酱＋辣椒粉＋姜末，或者准备自己喜欢的酱汁，或者，最简单的，把酱油和芥末调在一起。
2）把鱼身表面抹上一层黑芝麻和白芝麻（我把黑芝麻都打成粉了，所以抹的是黑芝麻粉和白芝麻）
3）锅热油少许，把鱼排每面煎1至1分半钟，或者煎到喜欢的生熟程度。因为是给他做便当，我怕里面如果有生的，不马上吃掉的话，对身体不好，所以煎到全熟的程度。

大酱秋葵炒蛋
剩下几根秋葵（Okra），不知道怎么吃，拿来炒蛋，调料用大酱，还不赖。
做法：1）秋葵洗净切片，鸡蛋两只打散，大酱大半匙。
2）先把鸡蛋炒炒，盛出。锅热油少许，加点儿蒜末，炒炒，倒入秋葵，加大酱炒炒，干的话，时不时加鸡汤少许，炒炒熟，倒入鸡蛋炒匀即可。