医学研究近年不断证明男性竟也有心理“例假”，专家们认为认识并顺应这一长期被人们忽视的心理节律，对男性心理健康和家庭社会和谐具有重要意义。尹璞的《男人那几天》（江苏文艺出版社）日前出版，是中国首部关注男性心理健康的通俗著作。

作者尹璞曾在美国政府部门从事心理咨询工作，回中国后发起“全民健心计画”，并担任北京2008年奥运会志愿者心理培训师。尹璞认为，“例假”似乎是女人特有生理现象，但实际上男人也有“例假”。

书中提到，男人们每过一段时间，总有几天容易一反常态地出现精神不振、焦虑、易发火、抑郁等情绪状态，甚至还带有某种身体的不适。由于男人们在「例假」中的表现不是那么明显和具有规律，再加上“硬汉”角色使一些男性硬扛，这一生物心理节律长期被人们忽视。

尹璞运用在国内外多年从事心理咨询、心理健康教育实践心得总结写成。全书引用西方心理学理论，颠覆传统的生理健康观念，包括心理决定生理、给自己放个假、茨腥硕嗍侵嚼匣、都是月亮惹的祸、加法减压法则等章节。

全书从男人心理“例假”可能出现的相关现象入手，在科学基础上，从医学、文化、社会、人性多个层面进行探讨解析，以通俗真挚的语言，与读者展开朋友式的轻交谈，提出有效调整办法和帮助男人顺利度过这几天的科学建议。