骨质疏松症是一种老年人常见的疾病，为代谢性骨病中最常见的一种，在世界多发病中列第六位。加拿大近期报告患有骨质疏松症的人中80％为女性，所有超过50岁的女性中有50％受到骨质疏松症的影响，是北美地区第三大难治症，每年花费约100-138亿美元；由于骨质疏松是一种早期无明显症状的慢性疾病，老年人常误认为腰酸背痛、身高缩短是年老的自然发展现象，实际是本病已在不知不觉中乘虚而入。

**骨质疏松症的定义

骨质疏松（Osteoporosis，OP）是指单位容积的骨组织中骨量明显减少，骨无机盐和骨基质呈等比例地减少，使骨组织的正常载荷功能减低。骨质疏松症的特征是骨强度降低和骨折危险性增加。

**骨质疏松症的临床症状与体征

临床前期最突出的表现就是骨痛，包括腰背及四肢关节酸痛乏力等。最常见的症状是腰痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧位或坐位时疼痛减轻，直立后伸时疼痛加剧，日间疼痛减轻，夜间和清晨醒来时疼痛加重。骨质疏松症最大的危害在于骨折，当有骨质疏松性骨折发生时，患者表现为急性疼痛，并且可能有局部肿痛等症状出现。

**骨质疏松症的预防和治疗

1，基础措施：进食富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，坚持规律的负重运动，适当的户外活动和光照，实行健康的生活方式，避免嗜烟、酗酒和过量咖啡及含咖啡因的饮料。富含钙的食物包括乳类与乳制品、鱼虾蟹类、肉类与禽蛋、豆类与豆制品、蔬菜类、水果与干果等。

2，钙剂和维生素D的补充，维生素D预防量 200 IU，钙的需求：每日量，10岁以下儿童：800mg；青少年：1200mg；孕乳妇女：1200mg；30岁以下和50岁以上妇女：1000-1300mg，维生素D400-800 IU。钙剂的补充可分早晚各1次，或早中晚各1次，一般可在进食时补充。晚上睡前服用可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋，而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。

3，定期检查：在加拿大政府为年过50岁以上者每年提供免费的骨质疏松症检查。可通过X线检查及时发现并得以早期防治。

4，量子医学与骨质疏松症：本诊所以提供能量医学为基础的量子力学生物反馈诊疗仪，可通过一种全新的整合医疗系统，以百分之一秒的生物速率检测到受试者的生物共振，快速检测到人体近10000个身体参数，包括体内钙镁及其他多种微生物、微量元素及激素水平，并用电脑以生物速率自动调整，达到有效地调节身体内环境平衡，促进胃肠道功能，增加营养素和钙的吸收，调整脊柱和减缓相关神经压力，较少疼痛和肌肉紧张，以及协调心脑血管及其他内脏器官功能等神奇效果。这种巧妙、迅速、轻松、无痛的身体调整，可提升人体天然的抗压能力和自我修复能力，进而全面提高身体素质，对骨质疏松症进行有效地早期干预。

（作者：多伦多精华健康中心 闵晓华 Linda Min，加拿大国际广播电台中文部医学顾问，原北京医科大学第一医院副主任医师，电话预约：416-292-2810）