我们都是自己人生程式的设计师，如果能够花点时间思考个人的目标，有了明确的方向，就能更有效地达到我们的人生计划。以下建议，称为Seven Up of Your Life（人生七大事）：

Wake up（儆醒）。EQ最讲究的就是觉察力（awareness），我们先要认识自己，了解自己的天分，认定自己的价值，认真地学习成长，贡献己力，可以过一个有意义，美满的人生。

Dress up（微笑）。英文里谈到微笑可以说“Wear a smile”，把微笑当作最漂亮的装饰品，不论高矮胖瘦，不需要佩戴名牌首饰，只要常常微笑，一定比较美丽，讨人喜欢。近来正向心理学（positive psychology） 的研究都一致指出，外在刻意表现出的微笑能够影响大脑而改变内心的感受，让自己快乐点。

Shut up（不语）。英文有句话说：“假如你口中吐不出好话时，就免开尊口。（If you have nothing nice to say, don’t say it.）”要学会“讲出来的都是真心话，但是真心话却不需要全部说出来”。所以该闭嘴的时候能够忍住不说是一门非常难学的功课，但是，我们一定要学！

Stand up（坚定）。抗拒一切引诱与试探，了解人都有弱点与罪性，一不小心陷入泥沼，可能引来家破人亡或者终身悔恨的后果。华伦．布法特曾说过：“一个人的信誉需要20年来建立，但是只需要５分就能毁灭。(It takes 20 years to build a reputation and five minutes to ruin it.)” 远离麻烦比脱离麻烦容易，因此我们不得不小心谨慎。

Look up（仰望）。我们要在生命中把崇高放在首位，汲汲营营于追求名利、物质或者感情，最终]定要失望的，因为只有信奉公义与仁慈。

Reach up（升华）。时时刻刻反省自身，总结经验，汲取教训，使生命在平凡中不虚度、少走弯路，活出精彩、活出意义。

Lift up（助人）。人在每个阶段忙不同的事，各人都有自己的责任与义务，但是助人与回r社会也在其中，有钱出钱、有力出力，只要有心，了解、尊重、服务别人的需要不是难事。推动他人上山，帮助人到达山顶时，我们离高峰也很近了，助人等于助己。

文/雷洛美