在网络泛滥的年代，人与人的接触逐渐变得智能化，越来越多的人开始人际缺乏……从最早的SOHO一族，到如今的“宅男宅女”，不出门就能解决很多问题从梦想变成了现实。你是否沉迷于网络？是否喜欢日夜颠倒的日子？是否不喜欢跟陌生人打交道？你是否宁愿整日呆在家里发霉也不愿意出门？…… 如果你有这些征兆，那么你或许正往宅男或宅女发展呢！

其实，“宅”只是一种生活态度。正因为看到了“宅男宅女”们对生活的期待和欲望，所以我们更愿意将他们的生活状态描述为“茧生活”。在优化了的“茧生活”的样本里，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣。

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宅女

做宅女也当然要做得有品位。“宅女”们说：人活着已经够累了，干吗还给自己找一些压力？在家才能完全体现出我的原生态，穿着轻便的家居服，不穿内衣，也不化妆。“宅女”们的空间里，除了上网看小说、看漫画、打游戏、PS照片、写博客，还可以画画，发呆、做瑜珈、上网买东西……在这个完全自我的空间里，每一件可以一个人在家做的事情，都可以做得津津有味。

重点生活空间：厨房

功能完备的厨房是宅女们取悦自己的最好场所。睡到自然醒，穿着睡袍、顶着一头乱发、不施粉黛站在厨房里给自己做一顿美味的早餐。花上一定的时间，煲一道养颜滋补的汤。小巧而精致的厨房或者是敞开式的厨房，整洁且充满想象，让人有制造美食的欲望。

最好有一个餐厨合一的生活空间，把厨房弄得和美食节目里一样，把弄顿饭纯当情趣和放松，还需要给自己多准备小家电，如榨汁机、烤面包机，另外一个别致的咖啡壶也是厨房里不可缺的。对于茧式生活来说，厨房的概念很大一部分还兼有娱乐休闲等功能。“生活在厨房”成为贴合宅女们的生活方式。

懒的生活才能“御宅”

客厅里要有随处可以拿到的大量书和杂志，卧室里一定要有一张舒适的大床，床边最好有一个餐台，以便把早餐搬到床上来进行。卫生间要有一个舒服的澡缸，可以泡泡牛奶浴、泡泡浴，也许还可以在浴缸里看看书或者来一杯红酒，延展卫浴空间的生活时间。

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宅男

也许你以为宅男可能是不修边幅、胡子拉碴，家里乱得像垃圾场……错！新时代的宅男反而更强调生活的品质。“宅男”可以随意待在自己的房间里，醉心于手头的事情―――看书、工作、打游戏、搭模型……可以忘记时间，可以没有日与夜的概念。

重点生活空间：客厅

在宅男们的茧生活里，客厅空间的界限不再明显，空间的混合成为最大特点。客厅已经不局限为单一的客厅使用功能，它可以成为卧室、游戏室、书房、办公室甚至是网吧。在茧式生活样本里，由无拘束的生活方式引出无限制的家居空间规划和布置，于是家居空间彻底成为一个整体，家居空间的每一个地方都是我的地盘。

你可以懒散地躺在客厅地毯上，然后打开喜欢的PS3或者是Wii，在游戏里来一场网球比赛，累了，伸个懒腰，再给自己倒上一杯果汁，然后继续。客厅就是一个娱乐场，上网、游戏，许多休闲活动都可以在这里完成。客厅承担起全功能的作用，最大限度地模糊生活和工作的态度，这也就是“宅”的本质所在。

现代宅男关键字：高科技

现代宅男的茧式生活，是以高科技为前提的：电脑、彩打、电话、因特网、手机等，使“宅”成为可能和现实，使足不出户就能享受丰富化、乐趣化和个性化、自由化的生活。早起的人们可能正处在高强度的工作之中，来不及吃早饭的白领们在办公室里昏昏欲睡。而在自我空间里，刚起床的宅男正舒服地洗了个澡，蜷在卫生间的床栏上，裹着浴巾的身体舒展而放松，除了听着音乐、看看书，也许挂壁式超薄电视让卫浴空间的娱兴活动更显乐趣，连背景音乐和烛台情调也一个都不能少。