子宫肌瘤是由平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，多见于中年妇女。由于自觉症状不明显，一般多于体格检查时偶然发现。由它可以引起月经不调、疼痛、白带增多、不育等症状。临床实践还证实，子宫肌瘤常并发输卵管、卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和宫颈癌同时存在。其治疗方式有多种，可选择手术治疗，也可以用中西医药治疗。具体方法要根据患者的年龄段、患病时间长短、症状轻重。以及肌瘤的生长部位、体积大小、瘤体数目来决定。

那么子宫肌瘤患者除了医疗外，在日常生活中应该怎样来调养呢？首先一定要劳逸结合，中医认为适当休息可以提高正气，这样正邪相博的过程中病邪才不会侵犯你的肌体。

其次月经期对健康影响很大，在月经期间，气血易失难聚。不仅要避免寒凉，也要适当补充营养，不让气血失衡。

再者培养良好的饮食习惯，少食辛辣。不食羊肉、虾、蟹、咸鱼等发物。忌食花椒、生葱蒜等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶等热性、凝血性食品。多食瘦肉、鸡蛋、甲鱼、白菜、芹菜、冬瓜等。如果月经量过多，易多吃含有丰富铁质的食物，以防缺铁性贫血。

另外，保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

介绍一款子宫肌瘤患者适宜食用的粥。原料：薏米仁250g、红枣20g、淮山15g、贝母10g、粳米50g。将以上材料洗净后，加三碗水，五者同时放入锅熬煮，先大火煮沸，再小火熬1小时，食用时加少许红糖。此粥健脾养血，适用于子宫肌瘤伴月经失调者。

介绍一款子宫肌瘤患者适宜的汤羹。原料：萝卜500g、海米50g、鲜生姜10g、香菜、精盐各适量。将萝卜去皮，切丝。鲜姜去皮，切丝。海米用温水浸软。2000g清水煮沸，加入萝卜丝煮至五分熟，加入其它材料。待萝卜煮软时，调好口味，放入香菜，即成。此汤有行气散结，适用于气滞血淤型子宫肌瘤。

最后介绍一款子宫肌瘤患者的日常菜谱：三丝芦笋。原料：鲜芦笋10g、胡萝卜半个、冬笋尖3块、鸡胸肉2片、生姜、葱各5g，糖、盐、生粉各适量。将芦笋去皮、切丝，胡萝卜去外皮切丝，冬笋切丝，鸡胸肉去肥脂，切丝。放黄酒、生粉糊中浸泡5分钟。爆炒鸡丝后放入芦笋、胡萝卜、冬笋等三丝同炒，再放入调料即成。此款菜益气散结，适用于气虚血淤型子宫肌瘤患者。

更多信息请咨询已有百年历史的单氏中医，电话：416-825-1016单氏中医单敏初中医师