女性肥胖没有特殊的年龄界限，不仅在孕产期、哺乳期、青春期容易肥胖，而且在更年期同样也是发生肥胖的关键时期。生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。然而，在这一时期，肥胖不但是健美的大敌，而且也是健康长寿的大敌。

女性绝经后肥胖，原因是多方面的，并且有着特殊的原因。我们知道，雌激素的功能是非常广泛的，除了维持正常的女性第二性征等作用外，还参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后，糖和脂肪的代解、分布也发生了相当明显的变化。在脂肪分布方面，绝经前妇女腹部皮下脂肪组织的面积增高明显，绝经后妇女腹部内脏脂肪组织的面积增高明显。这一结果的直接原因与雌激素水平降低有关。从这一现象可以解释绝经后妇女罹患糖尿病、高血压和冠心病增多的原因。此外，绝经后妇女肥胖还与生活习惯改变、活动量减少等因素有关。绝经期适值忧虑已过的年龄，部分人将营养水平提高，只是追求高“品位”不讲究科学搭配，只追求安逸享受不增加体育活动，结果肥胖一日胜于一日。

肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意饮食合理，营养适当，当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪，更要适当运动，如中速度骑车、跑步等。饮食、运动有助于营养的合理利用与多于成分的排除，将康心理有助于内分泌平衡。但均匀健康的形体更靠雌激素的滋润与养护。

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