在大雪纷飞的冬天，为了室内保暖，很多家庭都会把门窗关闭得紧紧的，仿佛这样就可以把热气都锁住、也认为这样就会节约能源。殊不知这犯了大忌。根据调查表明，影响室内空气质量的因素很多，在室内空气可能影响人体健康的几大因素中，家庭装修占到18%，建筑物构件占3.5%，而室内不通风竟占了48%，几乎一半！

研究人员通常将二氧化碳的含量作为衡量室内空气状况的一个重要指标。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果将门窗紧闭、室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，而室外的新鲜空气则可以将室内的污染物稀释掉，所以正确的做法是应经常打开窗户让室内空气流动，将室内的二氧化碳释放出去。

但是所谓的通风，并不意味着要整日门窗洞开，让风直接灌进来，这里所说的“空气流动”是要根据不同情况合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。

一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃的情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。此外，也可以定期采用食醋熏蒸、点卫生香等措施给室内空气进行消毒。