充足睡眠吃维他命D可增免疫力
2009-11-06 01:03:16
来源:星星生活

多数民众接种甲流疫苗时间尚远,专家建议,除卫生常识防疫外,也要增强免疫系统,充足睡眠和饮食,也可吃维他命D,儿童染病留家,还有染甲流后要吃抗病毒药。

许多耳熟能详的措施,例如经常洗手、抛弃用过的纸巾、“衣袖挡喷嚏”,以及成人与儿童建立卫生习惯,在眼前加拿大疫苗减缓供应,特别有其迫切需要。

安省健康保护和推广局传染疾病预防总监加德姆医生(Dr. Michael Gardam)说,近数周全国甲流治疗计划,忽略一个环节,那是大量库存的抗病毒药物。

他说,感染甲流病毒的病人应该不畏迟疑,使用加拿大药房大量积存的特敏福(Tamiflu)与乐瑞沙(Relenza)。其他医生指出,普通常识的做法不仅限于甲流期间,应该推广到日常作息,它会促进整体健康。

卡尔加里儿科尼曼医生(Dr. Peter Nieman)指出,等候疫苗注射期间,应该增强免疫系统。他说,睡好、吃好是长期健康计划的重要环节。尼曼他也建议病人服用维他命D,补充他们此时缺少的天然阳光,儿童每日400单位,成人最多1,000单位。

5岁以上健康儿童,无资格提早接种疫苗,如何维持健康也令家长面对挑战。但尼曼医生指出,家长应采取务实措施,例如儿童发烧应留在家里,若有流感迹象,应立即去看医生。

卑诗省疾病控制中心亨利医生(Dr. Bonnie Henry)表示,儿童可携带自己的玩具到医生诊所,避免因公共等候区的设备感染。

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