睡眠对人来说非常重要，尤其是对生长发育中的小宝宝更为重要。很多时候许多家长不太知道小宝宝每天应该睡多长时间？保持什么样姿势睡眠最好？为了喂奶和排便等要不要把宝宝从熟睡中弄醒？医学研究表明刚出生的小宝宝每天睡眠时间需要保持20个小时左右，几个月的宝宝需要保持15个小时左右，1-3岁的小宝宝每天需要保持12-13小时睡眠时间，4-7岁的小宝宝每天需要保持11-12小时睡眠时间。促进宝宝脏腑功能发育以及长高的最佳时间是夜间、尤其是在宝宝熟睡的过程之中，其效力相当于白天的3倍。所以说只有宝宝睡得好才能保证宝宝健康发育成长。如果睡眠不好就会引起宝宝烦躁不安、爱发脾气、食欲减退、甚至体重减轻、生长发育迟缓；有些宝宝还会出现迟睡、易醒、夜啼等睡眠障碍。

诸多之中宝宝睡得不熟甚至每夜哭闹(夜啼)是最常见的睡眠障碍。中医素有小儿稚阳未充，稚阴未长之说。其意为小儿脏腑娇嫩、形气不足之意。因为小宝宝出生后离开母体，就要完全依靠自己能力来摄取营养，保障生长发育的需要。但因其脏腑初形，脾胃运化功能尚未健全。脾为后天之本，属性为阴，喜温恶寒，若时值入夜、阴盛阳虚，阳络受阻，寒从中生，寒邪内侵，可阻滞气机，致使小儿因腹部不适或疼痛夜半而啼。再者由于小儿禀赋不足，智慧未充，神气却弱，极易受到惊吓。使神无所依，心神不安，便会梦中啼哭不已。惊恐则气乱，故小儿可出现脉数乱之象。其它的引起夜啼的原因，如乳食积滞，壅塞脘腹，气血运行失利，平卧不安，引起夜里啼哭不已。母乳不良，致小儿中焦受热，邪热称心也会因烦躁而半夜啼哭不停。再者，小儿咽鼓管短而且较我们成年人直，在口腔后方的鼻咽部开口位置较低。哺？？时婴儿头颅角度过低，口腔中的乳汁压力加大，返流进中耳，引起炎症，入夜后炎症的刺激引起小儿夜啼不安。

对上述情况中医调理多以对症治疗为主，如健脾温里行气，使气机得畅、腹痛缓解，宝贝入夜后自然睡香梦甜，不哭不闹；若清心降火，心得舒则神可守舍、惊得平，则入夜安然；乳食不化的小儿，就应以清食化积为本。中医治疗的方法还有几种，依据患儿的表现而定。可以选择小儿推拿，若选穴合理，手法得当，一般一疗程可以治愈。也可以选纯天然无毒无负作用的小儿专用中草药，如甘草、小麦、大枣汤或陈皮、山楂、麦芽饮等。不仅可以保证宝宝睡眠质量，还可以整体调理小儿的脏腑功能。其它的还有点穴疗法等无痛无创性治疗手段，临床效果也不错。更多信息欢迎咨询已有百年历史的单氏中医，多伦多单氏中医由主任中医师、教授单敏初、单傅晶二位中医师主诊。中加两地三十多年的教学和临床经验，百年单氏家传秘方，一定会为宝宝的健康生活带来保障。

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