肌肤在你将近25岁时左右，就已经开始慢慢的老化，一些小的细纹也就会悄悄地爬上了你的脸庞，这时，以下的6件事情就是你平时必须多注意和必做的了。

**抗衰法则：加强保湿+用温水洗脸。

1、对肌肤加强保湿：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。2、用温水洗脸：平时应该使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

**抗衰法则：多吃含胶原质多的食物+选择补水并含胶原蛋白的化妆品

3、多吃含胶原蛋白的食物：晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

**抗衰法则：多吃含胶原质多的食物+选择补水并含胶原蛋白的化妆品

4、选择含有胶原蛋白的化妆品：在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

**抗衰法则：多吃抗氧化类的食物+养成良好的生活习惯

5、多食用抗氧化的食物：预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外，胡萝卜富含β－胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。

**抗衰法则：多吃抗氧化类的食物+养成良好的生活习惯

6、养成良好的生活习惯：晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。