夏季由于紫外线的强烈令到皮肤的黑色素沉淀，本来就有一些不太明显的斑也显得很突出，而平时白哲的皮肤也黑了一圈。夏季美白祛斑是很热门的话题，我们除了做一些专业美白祛斑的皮肤护理疗程外，还可以通过食疗，真正做到由内而外的保养才是最见效的疗程。我们特为你介绍几款简易的养生美容祛斑汤，简易滚汤，滚汤做法简单快速，非常适合上班一族在做晚餐时，顺手就能做好这道汤，不用像煲老火汤那样煲上几小时。

菊花猪肝汤

功效：清热润肤，养颜祛斑
材料：猪肝，生地黄，天门冬(去心)，鲜菊花
调料：干淀粉，盐，姜丝，黄酒，陈皮，香油各适量；
做法：1. 猪肝洗净，斜切成0.3厘米厚的片，用盐，黄酒，干淀粉拌好。生地黄，天门冬，陈皮，鲜菊花洗净。
2. 沙锅内放入清水，放入生地黄，天门冬，陈皮，用大火烧开，改小火约10分钟，放入猪肝，鲜菊花，沸后用盐调味，撒上姜丝，淋上香油即成。
说明：菊花具有疏风、清热、明目、解毒之功效。生地黄有滋阴清热，凉血补血的功效；天门冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。陈皮具理气开胃，燥湿化痰，健脾胃。猪肝具有补肝明目，养血的功效。

鲫鱼精片汤

功效：清热和胃，祛斑增白
材料：瘦肉，鲫鱼，竹叶，灯芯草，红枣(去核)，精片；
调料：盐，黄酒，姜片，香油各适量；
做法：1. 瘦肉洗净，斜切成0.3厘米厚的片；鲫鱼洗净，用黄酒加少许盐内外抹透，放置约20分钟，用清水洗净；

2. 沙锅内放清水，竹叶，灯芯草，红枣，姜片，瘦肉，用中小火煮30分钟后改用大火，放入鲫鱼，烧开后约5分钟，放入精片，用盐调味，淋香油少许即成。

说明：鲫鱼其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。竹叶是中医一味传统的清热解毒药其抗衰老，抗疲劳和免疫调节作用与松花粉相当；降血脂和血胆固醇作用与银杏叶提取物相近；抗菌，消炎和抗病毒作用与茶多酚相似；具有调节血脂的保健功能，可有效保护人体健康。灯芯草微寒，甘、淡；归心；肺；小肠；膀胱经。利水通淋；清心降火；

本周的护肤要点：防紫外线，强化水分保养，做好夜间美白修复。

1. 每天出门之前30分钟，必须涂上防晒霜才能有效的起到防晒得作用；防晒霜的SPF是代表防晒得时间长短，并不代表防晒得强度，SPF越高，皮肤的负担就越大，我们只要不是外出旅游，正常的话用25-35度之间已足够了。
产品推荐：HELENERE 防晒霜

2. 中午时分，不妨作一次补水，除了简单清洁一下皮肤，不妨涂抹一次补水精化素，就能起到很好的补水作用；
产品推荐：HELENERE A，C，E补水精华素；

3. 晚上清洁完肌肤后，不妨用美白霜给脸部轻轻按摩3-5分钟，能有效给皮肤进行美白的修复，达到祛斑的作用。
建议使用产品：Heneren swiss white cream

4. 不妨每周加强补水，在睡前作一次面膜。能让皮肤强化补水。起到很好的补水作用，同时能起到补充胶原蛋白的作用，能收紧皮肤。
护肤产品好推荐–Helenere 脸部超强防晒霜

全效防晒保护霜能预防任何过度爆晒所致的伤害。确保最佳的保护，防止阳光的直接照射，减少皮肤黑色素的形成，辅助美白及镇静舒缓，防止表皮干燥，滋润平滑肌肤，保持其自然弹性和柔软及不会形成粉刺。

**有任何疑问请即致电养生美颜专门店热线：416-722-7712查询。