春暖花开的季节，人们忙着踏青、赏花、放风筝，享受大自然的美好。但对有些人来说，生机勃勃的春天并未带来美好的感受，相反却出现情绪失常。

3月—5月情绪最易不稳定

每年3月—5月份的春季，乍暖还寒，是人情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天，我们都能听到周围的人在抱怨天气。以前在经济困难和战争时期，人们更多的是关注安全与基本生活，对天气的关注和抱怨普遍较少。随着生活水平的提高，加之现代人承受的压力越来越大，人们对影响心理变化的因素也越来越敏感。据世界卫生组织统计，一次厄尔尼诺现象会让全球大约10万人患上抑郁症，精神病的发病率也上升近40%。对天气变化反应最强烈的年龄段，不是老年人，而是35岁至50岁的人，其中，女性比男性更敏感，更容易受天气左右，出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。有调查表明，受季节影响的易感人群中，约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。

四季变化大的地区，季节对人心理情绪的影响愈加明显。症状严重者，有的表现为情绪低沉，似乎再好的风景也与自己无关；有些人则相反，伴随春天的到来，情绪过于波动，兴奋得过了头甚至达到人们难以理解的程度。美好的春天成为令他们尴尬不安的季节，明媚的阳光、嫩绿的树芽，仿佛传递的不是美好感受而是一种负能量。

中医认为，春季属木，在五脏对应的是肝，春季多风，肝风内动，扰动心神，容易出现精神失常。从西医角度来看，春季气候多变，冷暖无常，人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统出现紊乱，大脑内的神经递质发生变化，容易出现精神症状或原有症状复现、波动。

精神病复发率占70%

春季是某些精神心理疾病高发季节，特别是油菜花飘香的季节更是达到高峰。因此民间流传着“菜花黄，病人狂”的说法。

从寒冬进入暖和的天气，人体代谢进入旺盛期，体内环境和内分泌活动发生变化，体外紫外线强度与温度增高，再加上人们群体互动、生产活动增多等因素作用，导致精神疾病相对容易产生，或原有疾病加重等。精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症、焦虑、抑郁等多种精神心理障碍。如果自身适应能力差，也会导致体内外环境失去平衡，心理机能混乱，精神行为发生异常改变，就会促进精神疾病发病或复发。

研究表明，情感障碍中表现为思维奔逸、情感高涨、运动动作过多等精神运动性兴奋的躁狂发作多发生在春夏季节，是抑郁发作的两倍。无论男女，情感障碍在春夏季主要为躁狂发作，秋冬季则以抑郁多见。因此，不能忽视季节与人的情绪甚至与某些精神疾病的密切联系。

抑郁症就诊人数多于冬天

在春季的各类精神疾病中，因为抑郁症前往医院就诊治疗的较为常见，占很大比例。冬季日短夜长，阳光照射少，人们容易抑郁，但由于天气寒冷，人们活动相对较少，抑郁情绪甄别或因抑郁前往就诊的人不如春季那么多。春天是抑郁症就诊的高发季节。抑郁是一种情绪上的“感冒”，影响生活与生存状态，有的甚至影响生命安全。

抑郁症临床表现最多的就是头痛、头晕、失眠，但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。有神经科大夫做过统计说，因头痛来就诊的，可能有1/3是抑郁焦虑、精神障碍引起的。抑郁症患者主要有两个核心症状，一个是情绪低落，高兴不起来，没有激情；第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状，比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。

春季的夜晚对普通人来说正好入眠，但对抑郁症患者来说，是长夜难眠。春季到来，人们都怀着美好的愿望开始新一年的工作学习。但如果生活状况不如意，人的情绪就会更加波动，往往一些本不起眼的小事，在这个季节也可能形成不稳定因素。性格内向或者暴躁、不自信的人，更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等。因此，对于抑郁症患者必须进行干预治疗。

与季节因素有关的抑郁情绪，除了症状严重者需要药物治疗外，对多数人来说，最主要还是需要自我调节，而最简单的方法就是要积极参加户外活动，多晒太阳，多吃蔬菜水果。