–养生美颜之美丽蜜语

当春天的脚步走远了，便是夏天走向我们的时候。可惜的是在明媚阳光的后面却隐藏了许多的忧患。紫外线会穿透厚厚的云层反射或者折射到皮肤表层，从而导致肌肤的伤害，到底这阳光的后面隐藏了那些忧患？我们一起来看看！其实紫外线有3种不同的波长，对皮肤的伤害也有不同。

1)我们通常说的UVA是一种长波紫外线，一年四季均存在，它能穿透云层、玻璃，直接深入真皮层，缓慢导致皮肤累计伤害，造成胶原蛋白和弹力纤维的断裂，使皮肤老化。　

2)我们通常说的UVB是一种中波紫外线，夏强冬弱，急速导致皮肤发红灼伤，使皮肤变黑。　

3)我们通常说的UVC是一种短波紫外线，能够导致皮肤癌，但在到达地球之前会被臭氧过滤。

针对这些不同的紫外线波段而产生对皮肤不同程度的伤害，我们的应对方法要正确，　才能有效地进行防护，以下是一些防晒小秘密，　共大家参考。　

1. 擦拭防晒霜，必须“出手大方”：如果抱着“只要涂抹防晒，就能抵御阳光伤害”的想法就太天真了，要达到防晒霜瓶身标识的防晒指数，必须涂抹足够的量才行。一般液体状的防晒每次涂抹约为1元硬币的量，霜状防晒则为黄豆粒大小，否则涂抹防晒也只不过是聊胜于无罢了。　

2. 涂抹时间，决定一切：防晒霜的最佳涂抹时间是在出门前的20-30分钟。一定要在裸露的肌肤上均匀且有厚度地覆盖适量的防晒霜。不管你的护肤步骤有几步，防晒霜一定要成为最后一步。　

3. 彩妆也防晒：在选择日常底妆时，可以选择一些本来就带SPF数值的粉底、遮瑕膏以及蜜粉，这样一来就可以避免防晒霜涂抹不够量的困扰了，还能在补妆的同时补足防晒，一举两得。　

4. 物理防晒or化学防晒：物理防晒比较适合敏感肌肤，它能起到反射紫外线的作用，通常以“氧化锌、二氧化钛”作为主要防晒成分。而化学防晒则是以吸收紫外线并转化其成无害能量为原理，质地更轻薄。如果你对物理或化学没有特别的要求，最好选择两种防晒方法协同作用的产品，这样才能起到全面的广谱防晒效果。

除了太阳层中的紫外线之外，卤素灯、荧光灯所含的紫外线也很强，如果长时间皮肤没有任何的防卫功能，很容易就会产生黑色素。女生们可以使用防晒霜来防晒，除此之外，在早上十点到下午两点之间、紫外线最强的时段尽量避免外出；如果非要在外进行活动，那么可以戴帽子、打遮阳伞。

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