睡熊猫健康专栏

有人说： 现代人住的房子越来越大，夫妻间的距离却越来越远。

刚结婚时，一间小房，一张小床，已很满足。

转眼人到中年。

一日，和朋友闲聊，得知他们早已不睡在一张床上。

分床不分房？也不是。

实情是，不但分房，而且在不同的楼层！

缘何？丈夫睡觉打呼噜！

恰好我们夫妻都从事呼吸和睡眠相关的工作，正好为他们排忧解难。

简单来说，但你进入深睡眠时，全身肌肉包括呼吸道的肌肉完全松弛。人到中年，我们的肌肉也逐渐松弛。加之中国人的呼吸道偏狭小，当你仰卧时，呼吸道周围松弛的肌肉和后坠的舌根部分很容易阻塞呼吸道，气流进出受阻而发出鼾声；当呼吸道全部阻塞，气流完全不能进出时，鼾声停止。此时，因身体缺氧而大脑惊醒，恢复呼吸，鼾声再次响起，至下一次窒息，循环反复，有人一晚可达300多次。

由于呼吸反复暂停，把你从深睡眠拉回到浅睡眠，打乱你的睡眠周期。白天，你会觉得疲倦，犯困，记忆力下降，反应迟缓。一天需要几杯咖啡提神。反复的缺氧可致血压升高。 久而久之，每晚频繁发生的睡眠窒息大大加重你的脑、心血管负担，可导致心脏病，如心律失常、心肌梗塞、中风，甚至危及生命，夜间发生猝死。

丈夫去了睡眠实验室（sleep lab）睡了一晚，确诊有“睡眠窒息症”后，我们帮助他用上了像鞋盒大小的睡眠呼吸机（CPAP），通过鼻罩，输送一定压力的气流，使他的呼吸道保持通畅。呼噜不打了，睡的香甜了，人也精神了。

他们现在怎么睡呢？看着他们的亲密样，我们没有再问。

睡熊猫睡眠呼吸治疗中心供稿，作者：Nina 安省注册呼吸治疗师。详情请登陆www.sleeppanda.com 或致电：905-604-9191，647-716-9191。