–睡熊猫专栏

睡眠是一个很私密的事情，一般不会影响到其他人。但如果你睡觉打呼噜，就很可能对周围的人造成困扰。
常见的是妻子来咨询，说丈夫打呼噜声太大，以至于她无法入睡，丈夫明白了打鼾对身体的危害后，做个睡眠测试；在我们的指导下使用睡眠呼吸机，都很满意。不仅呼噜声没了，第二天的精神也好了。

但也有的丈夫坚决不肯承认自己打鼾，当然也绝不会去做睡眠测试了。可怜的妻子无奈，只好每晚忍受枕边人如雷的鼾声，如果碰巧妻子又失眠，那真是“度夜如年”了。

有一位妻子和我们谈过几次，说丈夫的鼾声都快震动了整栋房子了，但丈夫仍然不认为他打鼾，当然就没有求医的必要了。我只好安慰她：让他少吃多动，或许能减轻他的鼾声。可她的丈夫很廋，无肥可减，打鼾主要是先天性的呼吸道偏窄，以及人到中年后的咽喉部肌肉松弛。

如果家人告诉你，你睡觉打呼噜，你应该感谢他们对你的提醒。因为你很可能有“睡眠窒息症”。它不仅常见，尤其是中、老年人，而且严重影响你的健康；不仅如此，还影响家人的休息和健康。去睡眠实验室睡上一晚，如果真有“睡眠窒息症”，治疗方法也很简单，有效，无创伤，无痛苦；如果你心存疑虑，你可以先试一试，再决定要不要用。你的积极尝试，说不定可以带给你们全家一个安静、和谐的夜晚呢？

作者：Nina 安省注册呼吸治疗师。睡熊猫睡眠呼吸治疗中心，万锦诊所 7170 Warden Ave， Unit 20，Markham，L3R 8B4，电话：905-604-9191；密市诊所: 3024 Hurontario St, Unit 210, Mississauga L5B 4M4 电话：905-232-9191，手机：647-716-9191。http://www.sleeppanda.com/