–睡熊猫专栏

睡眠猝死的病例时有发生，且多发生在健康青壮年男性，让人悲痛；此类睡眠猝死，没有任何发病的先兆，死后又找不到原因，让生者无法释怀。

前不久，国内的一位朋友，在睡梦中突然去世，全家人陷入巨大的悲痛之中。我们需要警惕，也许可以避免发生这样的悲剧。

随着睡眠医学的发展，睡眠猝死很可能和睡眠窒息症有关。在进入最深度睡眠的时候，松弛的咽喉部肌肉会使呼吸道变的狭窄；有时会完全堵塞住呼吸道而致呼吸停止。像有人鼾声如雷，但有时鼾声会突然停止，过了一会儿，伴着一声长吸气，鼾声又重新响起……，如此循环往复，直到清晨。

酒后及劳累，可能让患有睡眠窒息症的人生命陷入极度危险中，原因有二：肌肉会更松弛，大大加重睡眠窒息的程度；酒后及劳累抑制了身体对窒息导致缺氧的正常反应：大脑感受到窒息后的缺氧，会把人唤醒到浅睡眠，肌肉张力升高，窒息解除；大脑还会发出指令让人翻身，从仰卧位到侧卧位，也能让呼吸道重新开通。但这些正常的反应被抑制住的时候，长时间的窒息，心脏缺氧过久，导致心律失常，心肌梗塞，甚至心跳骤停！

您如果睡眠打鼾，为了健康还是要咨询你的家庭医生，去做个免费睡眠测试吧！

作者：Nina 安省注册呼吸治疗师。睡熊猫睡眠呼吸治疗中心，万锦诊所 7170 Warden Ave， Unit 20，Markham，L3R 8B4，
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