自然界的生物里，除了人类之外，都只有一种时钟――生理时钟。那是一种被大自然的环境所制约，并甚至于基因或本能力的作息节奏；人类尽管更多的利用”人造时钟”从事社会活动与生活计划，对自身的生理时钟所知甚微，但是我们体内存在着自己的生命密码，每一个细胞、每一个组织都有它们自己的一套作息他们节奏。虽然有时表现得并不是那么显著，以至于人们忽视了它们的存在，可是一旦不符合生理时钟的作息持续过久，我们的身体就会显露出疲乏、不快、没效率甚至生病。

中医诊治疾病重视因时制宜，早在2500年前《黄帝内经》就有”人以天地之气生，四时之法成”之说，而在西方，近年来多许多医学家、生物学家通过对人的生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病之间的密切关系的研究，发现生理时钟对于健康的重要性，更明确地提出了时间医学的概念：要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。

研究证实，在我们的体内，各种机能存在着各自的作息节奏，它们有着各自的最巅峰与最低迷的时刻。如果我们了解并善用这样的作息节奏，在对的时间做对的事，将会大大提高我们的健康状况、工作效率与生命效能。

在这里介绍几个生理时间和健康的关系：早上6点到中午是心脏病、心绞痛、血压快速上升、偏头痛、风湿性关节炎最可能发作的时间；高血压常常发生在中午到晚上6点钟之间，而午夜到早上6点则是气喘和分娩阵痛开始发作的时间。

在不同时辰身体的各种机能状态也是高低不一的，研究表明清晨2点睡得最沉、清晨3点是皮肤修复的高峰、清晨4点是最常见的自然分娩时间、清晨4-5点体温最低、清晨5-6点做梦最多，肾上腺皮质素分泌高峰、早上6点胰岛素分泌高峰、早上7点血压、脉搏、睾丸酮分泌高峰、8点褪黑激素停止分泌、8-9点最常见的排便时间、上午9点体重最低、上午10点神志最警觉、头脑最清醒、中午12点情绪最高亢、下午2点手眼协调最佳、下午3点最佳午睡时间、下午3-4点反应最佳、下午4到6点肺部疾病患者呼吸最顺畅、肌肉力量及柔软度最佳、心肺效率最大、使大多数运动的最佳训练时间、晚上6点味觉最敏锐、晚上7点体温最高、晚上7点到9点对酒精的容忍度最高、田径与游泳最佳表现时间、晚上9点褪黑激素开始分泌、晚上11点性行为最频繁。

本诊所运用量子力学生物反馈理疗这一21世纪最先进最全面的能量医学系统，通过测试随着生物细胞的变化所发生的「电场、磁场、力场」的电磁波变化的信息, 利用计算机软件的复杂分析运算,及早地发现和排除各种压力及病因，进而调整和平衡人体细胞功能，帮助人体认识和接受时间医学的理念，从而达到自身与自然时空的更好协调，利用自我的最佳时机安排工作、学习、和生活以获得最佳效益，使您拥有更好的自身感觉、更乐观的人生态度和更完美的生活品质。

多伦多精华健康中心 闵晓华 Linda Min，加拿大国际广播电台中文部医学顾问，原北京医科大学第一医院副主任医师，电话预约：416-292-2810, 闵医生博克：http://blog.51.ca/u-17081/